Створіть план харчування Що ви повинні знати «

Ми хочемо допомогти вам покращити свій раціон в довгостроковій перспективі. Більше не стихійних покупок, не більше тяги та жалю. Щоб реалізувати ці цілі та харчуватися за розумним та здоровим планом, ми щиро запрошуємо вас до нашої студії у Вісбадені.

Індивідуальна підтримка від вашого особистого оздоровчого тренера

0611 - 94580 626

Пн-Пт 8:00 до 19:00

Що я маю робити?

Те, що ви тут, - це вже перший крок на шляху до здорового харчування. Перегляньте різні категорії на нашій домашній сторінці та переконайтесь, що ми є правильним партнером для вашого подальшого шляху.
Якщо ви вирішили завітати на консультацію з питань харчування, ми будемо раді вітати вас у нашій студії у Вісбадені в той час, який вам підходить після реєстрації по телефону. Тоді перше, що потрібно - пізнати одне одного. Я буду представляти себе, а також тренерів з оздоровлення та студії FuN, розповім дещо про свою кар’єру та про те, що я вже зробив і досяг за 15-річний досвід у питанні з питань харчування. Ви також ознайомитесь з історіями успіху інших клієнтів і отримаєте доступ до великої мережі досвіду з перших вуст. Один сильний лише разом, тому ми пропонуємо вам груповий тренінг на додаток до індивідуального коучингу.

Поради щодо харчування

Перш за все, це про встановлення своєї мети. Ви хочете:

втратити вагу
харчуватися здорово
нарощувати м’язи
збільшувати

Подумайте заздалегідь, якою може бути для вас реалістична мета. Разом ми цього досягнемо!

Як тільки ми спільно визначимося з вашою фігурою, енергією та цілями діяльності, відбувається підготовча робота. Основою плану здорового харчування є знання того, як харчуватися в даний час. Для цього ви будете вести точний запис своєї поточної харчової поведінки протягом декількох тижнів. Для цього щоденне споживання рідини та їжі повинно фіксуватися у формі. Ці нотатки та їх оцінка мною та моєю командою дієтологів складають основу для Вашої особистої справи щодо здорового та стійкого збалансованого харчування. Разом ми визначимо ваш потенціал оптимізації та обговоримо, як може виглядати ваша майбутня дієта.

Оскільки ми в студії «Рисунок і природа» покладаємось на збалансовану та багату білками дієту і змогли визначити її переваги завдяки багаторічному досвіду, нам не потрібен підрахунок калорій. Немає необхідності зважувати або вимірювати інгредієнти чи їжу, і вам не доведеться годинами вивчати упаковку в супермаркеті. Через короткий час, з нашими порадами та нашою допомогою, ви зможете робити покупки, готувати та їсти повністю самостійно - без необхідності обійтися.

Перші зміни ви помітите вже через кілька днів з нашою програмою харчування. Ви почуваєтесь комфортніше і активніше, у вас кращий настрій і вранці легко встаєте з ліжка. Вам більше не потрібен денний сон, і зайва порція шоколаду також виключається, і у вас немає обіднього часу, але ви все ще сповнені сил і бадьорості після обіду. Рух і спорт відразу покращують колір обличчя, і вже через кілька тижнів ви можете побачити перші серйозні зміни на вагах.

Протягом усього часу я та моя команда у вашому розпорядженні. Будь то з поставками продуктів-партнерів, зі смачними рецептами або в нашій гуртожитковій групі.
Беручи участь у нашому 12-тижневому курсі схуднення, ви маєте право на індивідуальну підтримку в нашій студії щотижня. Там ваш поточний статус визначається зважуванням та вимірюванням і постійно оптимізується. Тут можна відповісти на всілякі запитання, і ви отримаєте велику підтримку від групи. Обмінюючись ідеями з іншими, ви також можете знайти корисні рішення для себе. Ви можете будь-коли домовитись тут про свій індивідуальний тижневий план та спланувати наступні кроки з нашими тренерами.

Разом ми робимо по одному кроку.

Ми пропонуємо дорослим, підліткам, людям похилого віку та спортсменам персональний та індивідуальний посібник із здорового способу життя. Тому план харчування також повинен бути розроблений та реалізований індивідуально для кожної людини. Якщо ви хочете схуднути, просто хочете їсти здоровіше або хочете набирати вагу контрольовано, у нас є рішення для всіх ваших потреб.

Що потрібно знати:

Ви отримаєте свій особистий план харчування, якщо на основі анамнезу ви вирішите взяти участь у нашому індивідуальному або груповому тренінгу. Цей 12-тижневий курс коштує 119 євро та включає різноманітні послуги.
Раз на тиждень ми збираємось на семінар з питань харчування, щоб обговорити нові цікаві теми. Відповідно до цього, ви отримаєте додаткові курсові документи, що стосуються предметів, безкоштовно. Усі наші оздоровчі тренери на місці, щоб дати Вам вичерпну та особисту пораду. Щотижня проводиться аналіз біоімпедансу, щоб перевірити та надати огляд того, що вже було досягнуто, і як можна продовжувати вдосконалюватись. Це стає особливо привабливим в кінці 12-тижневого курсу, коли справа доходить до вибору переможця. Той, хто втрачає найбільший відсоток жиру в тілі, виграє з нами чудові призи.