Створіть свою ідеальну здорову закуску Naturofitness Montreal; Південний берег
РЕЦЕПТИ ЗДОРОВ'Я
Здорові перекуси - це все більша частина харчових звичок людей. Дійсно, багато людей віддають перевагу здоровому меню, яке сприяє їхньому самопочуттю.
Однак не всі мають однакове визначення того, що є, а що не є хорошою здоровою закускою. Ця реальність відкриває двері для кількох питань: які продукти найкраще підходять для здорового харчування? О котрій годині їх слід споживати ?
Натуропатія може дати відповіді на ці питання. Ця глобальна і природна дисципліна допомагає людям засвоїти хороші звички способу життя, включаючи їжу. І натуропат, тренер і спікер Патрік Сте-Марі, засновник Naturofitness, дизайн харчові плани щоб допомогти вам досягти ваших цілей у галузі охорони здоров’я.
ЗАПИТАЙТЕ ПРО НАШУ СЛУЖБУ ПРИГОТУВАННЯ ЗАКУСІВ І ЇЖИ!
БЕТОННІ ПЕРЕВАГИ ЗМАРКІВ З НАШОГО ЗДОРОВОГО МЕНЮ
Прийняття хороших харчових звичок часто приносить несподівану користь вашому організму, будь то в обід, в обідати, в вечеря або в ланч-бокс .
Корисні закуски з нашого Fusion-Vitality Menu та робота натуропата за консультацією дозволяють продовжувати ваші зусилля навіть за межами їжі. Таким чином, вам вдається досягти своїх цілей:
- Більший енергіяі творчість
- Більш легке травлення
- Кращий рівень концентрації та мотивації
- Покращена продуктивність на роботі або в спорті
- Зниження рівня стресі D 'тривожність
- досягнення здорової ваги
Але крім переваг, ви також повинні знати, які корисні страви слід віддавати перевагу, коли ви голодні між двома прийомами їжі.
ЗМІСТ ХОРОШОЇ ГРУЗИ В МЕНЮ НАШОГО ЗДОРОВ’Я
Завдяки хорошим порадам натуропата на консультації, вам краще вибирати продукти, що сприяють травленню, засвоєнню, вживанню поживних речовин та усуненню відходів.
Серед цих продуктів харчування є:
- Плоди
- Овочі
- Горіхи, насіння або замочений мигдаль (проростання)
І навпаки, слід уникати декількох продуктів, які деякі помилково вважають корисними закусками. Давайте подумаємо тут про зернові та молочні продукти, які люди не призначені їсти. Також слід уникати рафінованого цукру, кави чи енергетичних напоїв.
ДЕЯКІ ДОБРОЇ ЇЖИ ЗВИЧКИ ПРИЙМАТИ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВОГО ЗАКУСУ
При натуропатії порядок вживання їжі дуже важливий для здорового харчування. Так само для правильних комбінацій продуктів харчування. Дійсно, деякі продукти перетравлюються по-різному, з різною швидкістю.
Тому для зміцнення здоров’я важливо прийняти певні звички. Досягти цього вам може допомогти натуропат.
Ось декілька ключових принципів:
- Завжди відокремлюйте фрукти від овочів. Тільки зелені листяні дерева змішуються з фруктами, оскільки вони перетравлюються з однаковою швидкістю. Дині та кавуни також слід їсти окремо від решти.
- Фаворити фрукти вранціі овочі в другій половині дня.
- Якщо ви спортсмен, додайте джерело амінокислот після обіду.
- Їжте фрукти та горіхи окремо, вони не засвоюються з однаковою швидкістю. За винятком випадків, якщо це сухофрукти, а горіхи, насіння або мигдаль замочені.
- Рекомендується не їсти після 20:00 вечора. Однак, якщо ви голодні протягом цього часу, з’їжте трохи фруктів. (Будьте обережні з бананом на ніч, який перетравлюється довше. Він містить 20% крохмалю, який перетворюється в глюкозу в крові і може зберігатися в жирових клітинах).
Коли ви їсте здорову, натуральну їжу, ваш апетит зміниться. Ваші клітини будуть повноцінно харчуватися, і ви матимете кращий розум, який заохочуватиме вас позбутися від ваги до цукру або від тяги до перекусів ввечері перед телевізором.