Створити власний палео-мюслі HelloFresh так просто
Одна з моїх резолюцій на 2018 рік: їжте здоровіший сніданок! Тому що не дарма сніданок є найважливішим прийомом їжі протягом дня. А для того, щоб розпочати день повним сил, спочатку потрібно вранці зарядитися енергією.
У мене є два фаворити для цього. 1. Каша! Смачна, вершкова каша. Вівсяна каша містить багато клітковини, яка надовго збереже вас ситими та забезпечить енергією. Додайте кілька корисних інгредієнтів, таких як насіння льону, насіння соняшнику та сухофрукти, і енергійний сніданок готовий. Здоровий сніданок теж хороший з моїм номером 2: з домашніми мюслі! З ним надходить достатньо енергії на день у вигляді горіхів, насіння та фруктів!
Формою харчування, яка стосується саме таких продуктів, є палео. І навіть тим, хто ще не знайомий з цією спеціальною дієтою, просто сподобається наш рецепт домашнього мюслі-палео - ми обіцяємо!
Все, що вам потрібно знати про Палео
Також називається дієтою кам'яного віку або дієтою кам'яного віку, Палео базується на оригінальній дієті людей кам'яного віку. Ви їсте лише продукти, які, як вважають, існували ще в кам’яному віці. Меню в основному включає овочі, м’ясо, рибу, яйця, фрукти та зелень. Слід уникати молочних продуктів, зерен та харчових продуктів, що переробляються промисловим способом.
Палео - це не дієта в традиційному розумінні. Це набагато більше про свідомий, стійкий і здоровий спосіб харчування. На додаток до спалювання жиру, дієта з чисто натуральними та необробленими продуктами повинна забезпечувати більше енергії у повсякденному житті, покращувати шкіру та зуби або навіть більш спокійний сон.