Суботній день 87,5 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - постний блог
- почати
- Все про піст
- Розряд
- Контра
- Часті запитання
- здоров'я
- Пер
- Рецепти
- Спорт
- Список ключових слів
- Напій
- Все про піст
- Переривчасте голодування
- 30 днів (книга)
- Починається завтра
- Розрядний день
- 1-15 день посту
- 1 день
- 2 дні
- 3-й день
- 4-й день
- 5-й день
- 6-й день
- 7 день
- День 8
- День 9
- День 10
- День 11
- День 12
- День 13
- День 14
- 15-й день
- День посту 16-30
- 16 день
- 17 день
- 18-й день
- 19 день
- 20-й день
- День 21
- 22-й день
- День 23
- День 24
- 25-й день
- День 26
- 27 день
- 28-й день
- 29-й день
- 30-й день
- фотографії
- Дні нарощування
- Налаштування день 1-10
- 1 день
- 2 дні
- 3-й день
- 4-й день
- 5-й день
- 6-й день
- 7 день
- День 8
- День 9
- День 10
- Налаштування день 11-16
- День 11
- День 12
- День 13
- День 14
- 15-й день
- 16 день
- Налаштування день 1-10
- Блог
- Зв'язок
Субота 3-й збірний день 87,5 кг
У вихідні дні родина дзвонить до відкритого басейну.
Наша маленька вже кілька днів у мене у вухах: "Тату, зараз канікули. Ми навіть не можемо піти в басейн?
Поки що мені в основному вдавалося врятуватися успішно, але сьогодні погода просто фантастична. Тож упакував мій мішок і викупався з дружиною та двома дітьми. Як природжена водна щур, Таша теж хоче прийти, але не йде, озеро є для неї.
Ванна все ще гарна і порожня о десятій ранку. Ковдра на лузі, футболка знята і втягнуто живіт.
О ні, зупинка, це було раніше. Зараз шлунка вже немає, і вперше у мене з’являється звільнення, що мені більше не потрібно звертати увагу на свою фігуру.
Я думаю, чудово, що моя футболка вже не туга і що ти знову бачиш м’язи на руках і стегнах. Під час голодування я втратив м’язову масу, але, очевидно, більше жиру. Це мотивує мене продовжувати дванадцять вправ з Великого посту. Спорт легший, майже на тринадцять кілограмів менше, і я мав би цим скористатися.
вранці: пахта з агрусом, чай
обід: салат зі свіжих огірків
ввечері: палички з кольрабі з кремом з авокадо, салат з огірків