Сучасна дієтична комбінація продуктів харчування Аткінса оптимізована
Оригінальний Дієта Аткінса був випущений більше 30 років тому, і тому є справжньою класикою в області схуднення. Тож настав час для нового видання з урахуванням останніх наукових знахідок. Як результат, діюча дієта Аткінса Перш за все, смак краще і, отже, його легше підтримувати - з однаковою ефективністю.
Наприклад, зараз також дозволені картопля, макарони та хліб. Цих постачальників енергії з високим вмістом вуглеводів слід якомога більше уникати на попередній дієті Аткінса. Однак, оскільки вони є основою багатьох страв і навряд чи їх можна уявити без них, цей додаток до меню Аткінса повинен стати в нагоді багатьом з нас.
Тим не менше, все одно важливо не перестаратися з вуглеводами. Продукти, виготовлені з білого борошна, досі є табу, тому слід використовувати цільнозернові продукти. Раніше велика кількість червоного м’яса також виявилося нездоровим, саме тому вони були мінімізовані. Натомість на тарілці зараз більше м’яса курки та індички.
Крім того, нинішня дієта Аткінса дозволяє набагато більше овочів і фруктів - незважаючи на фруктозу, яка раніше вважалася абсолютно шкідливою для дієти. Білки тепер також менше їдять: хоча вони повинні протидіяти втраті м’язів під час дієти, надмірна кількість може спричинити подагру та пошкодження нирок.
Крім того, нинішня дієта Аткінса тепер також поділена на окремі фази, але учасники можуть самостійно вирішити, яка тривалість фаз найкраще відповідає їхнім потребам у схудненні. Всі зміни та окремі фази нарешті детально пояснюються в книзі про сучасну дієту Аткінса.
Переваги поточної дієти Аткінса
Це значно полегшує дотримання дієти Аткінса, а також підходить людям, які, незважаючи на своє бажання схуднути, не хочуть кидати майже все.
Мінуси поточної дієти Аткінса
Однак, незважаючи на всі зміни, критикують, що все-таки споживається занадто багато насичених жирних кислот, що, наприклад, шкідливо для серця. Замість вершкового масла, наприклад, ви повинні віддавати перевагу більш здоровій оливковій олії для відпалювання м’яса. На наш погляд, існують дієти, які більше підходять для здорового схуднення.
Якщо ви хочете спробувати поточну дієту Аткінса, ви можете замовити книгу за цим посиланням на amazon.de:
Висновок - наша думка щодо діючої дієти Аткінса
Якщо Аткінс, то це діюча дієта Аткінса! Старий варіант справді блідне в порівнянні з оптимізованою дієтою Аткінса. Численні невеликі зміни зробили раціон набагато здоровішим.
Чи були у вас досвід роботи з діючою дієтою Аткінса? Які ваші улюблені рецепти для оптимізованої дієти Аткінса? Напишіть тут відгук або обговоріть з іншими!