Сучасна казка Здорове харчування - LCHF Німеччина
Зараз багато людей знають, що я люблю казки. Ось чому цей репост здорового харчування є необхідним для мене 😉. Я все ще мрію, що харчова медицина стане більш поширеною і що ще більше людей усвідомить потенціал, який вона має. Практика доктора Але тепер до сучасної казки:
Здорове харчування
Новина потрапила як бомба: Дослідники виявили здорове харчування. Донедавна вчені не могли дати однозначної відповіді на питання здорового харчування. Шляхи, якими проходять поживні речовини в організмі людини, дуже складні, і, незважаючи на великі дослідження, вони остаточно не з’ясовані протягом тривалого часу. Безперечним було одне: кожен різний.
Але зараз сенсаційна новина прийшла вчора: 50 незалежних досліджень у 50 різних країнах прийшли до одного результату: Low Carb/LCHF/Keto тримає тіло і душу разом. Ті, хто вживає менше рафінованих вуглеводів і більше високоякісних жирів, сприяють не лише самопочуттю. Дієта з низьким вмістом вуглеводів/LCHF/кето, яка базується на потребах, також сприяє підтримці здоров’я, запобіганню, поліпшенню або навіть лікуванню захворювань. Згідно з наявними в даний час знаннями, харчування може однаково полегшити симптоми багатьох захворювань та підвищити якість життя - в деяких випадках до загоєння. Ось невеличка колекція ефектів дієти, підтверджених у всіх дослідженнях: більше не тягне, не здувається, регулюється вага, більше енергії, поліпшується імунна система, менше або взагалі немає запалення, покращується рівень цукру в крові, постійний рівень інсуліну, менше болю, Нормалізація артеріального тиску, відсутність або менша кількість мігрені, кращий колір обличчя, відсутність рефлюксу, поліпшення стану подразної кишки, покращення загального самопочуття, зниження рівня тригліцеридів, менша напруга ...
Захворювання, пов’язані з дієтою
Як відомо, численні захворювання прямо чи опосередковано пов’язані з правильним харчуванням. Перш за все так звані загальні захворювання цукровий діабет, ожиріння (ожиріння) та серцево-судинні захворювання. Навіть деякі форми раку, як і хронічні запальні процеси, зазнають впливу певних поживних речовин. Ці захворювання впливають на якість життя постраждалих. І вони обтяжують суспільство. Чому? За підрахунками Федерального міністерства охорони здоров'я, хвороби, пов'язані з дієтою, спричиняють третину всіх витрат на охорону здоров'я.
Якщо ви хочете зрозуміти точний зв’язок між хворобою та харчуванням, ви повинні розуміти молекулярні процеси в організмі. І саме цього зараз вдалося досягти незалежно багатьом дослідникам. Проведені дослідження доводять, що вчені досягли сенсаційного прориву, якого всі низьковуглеці, LCHFers та кетарійці чекали роками.
Харчування як ліки
Зі здоровим харчуванням все краще ...
Хвиля хвилювання, сприймаючи харчування як ліки, призведе до серйозних змін. З нетерпінням чекають прес-конференцій фармацевтичної, цукрової та харчової промисловості. Перші проекти вже розглядаються відповідальними.
Хвиля харчової революції, яка багато років тому надихнула світ зі Швеції, набирає сили. Зараз сталося диво, на яке ми довго сподівалися. Тепер ми проходимо життя здоровими з легкістю - просто чудово.
Назад до реальності
Ви шанувальник здорової дієти з низьким вмістом вуглеводів і хотіли б отримати більше знань? Будь ласка, відвідайте нашу академію LCHF Німеччина.
У вас є лише кілька хвилин на день? Немає проблем, ми маємо для вас унікальну аудіопрограму, яка пропонує вам невеликі введення (від 5 до 10 хвилин) на теми здоров’я та харчування, які слід слухати щодня.
коментар
Ось коментар кухаря до статті "Сучасна казка: Здорова дієта2, яку ми не хочемо відмовляти вам:
Так, шановні дослідники ... Старий Гіппократ вже 2400 років тому знав: "Ваша їжа повинна бути вашими ліками, а ваші ліки - вашою їжею". Але давайте не будемо робити несправедливості дослідникам, у них теж є сім'я для підтримки.
Проблема, безумовно, не у відсутності навчання чи у відсутності моделей для наслідування через особистий досвід, інакше люди навколо нас би вирвали наші знання з наших рук. Проблема в людях, які не хочуть змінювати своє життя, які придумують тисячу виправдань, чому вони цього не можуть зробити або чому це не може спрацювати, оскільки насправді вони не можуть зрозуміти, що з чистого страху перед тим, щоб щось відмовитись світ, який ти можеш виграти. У нас тут ще багато роботи, і нам доведеться пустити в очі вітри, щоб ця казка стала справжньою.
Чарльз Кеттерінг якось сказав: «За п'яту секунду ви можете надіслати повідомлення по всьому світу. Але це може зайняти роки, поки воно проникне ззовні людського черепа ». Нам все одно знадобиться багато терпіння. Але як тільки ми влаштовуємо своє життя в порядок, це хороший початок. Нам, звичайно, більше не потрібні дорогі дослідження, які лише доводять те, що ми знаємо давно.
новини
Хотіли б ви дізнатись останні новини у галузі охорони здоров'я та харчування? Чудово, тоді підпишіться на нашу розсилку. Якщо ви не хочете пропустити жодної нової публікації, підпишіться на наш блог тут.