Сухарі на звук; Білок-гурман овес

• 1 йогурт або сир 0%
• 2 яйця
• 4 ст ложки вівсяних висівок
• 2 ст. Ложки пшеничних висівок
• 1/2 пакетика дріжджів

Змішайте всі інгредієнти і готуйте в мікрохвильовці або духовці (тут у духовці та у 2 міні-тортах)

Залиште охолоджувати, наріжте шматочками і поверніть у духовку на 15 хвилин (при необхідності переверніть половину варіння) при 200 ° C

Ще одне слово ...

• Після варіння залиште їх у духовці, щоб вона також застигла всередині. Вони будуть залишатися м’якими всередині залежно від товщини. Якщо ви використовуєте їх лише для сніданку, додайте трохи підсолоджувача в препарат. Я зробив їх нейтральними, тому що я планував зробити з ними щось інше
• Дієта Дюкана: Протягом 2 днів використання
• хроно харчування: ідеально підходить для сніданку

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.

Вам також сподобається

18 коментарів

чудовий рецепт, але те, що мене інтригує
полягає в тому, що це мало підготовки ?
Отже, ви кладете це в яку форму
щоб отримати торт досить великий
робити скибочки ?

Я дуже хочу тестувати !

дякую за всі ці чудові рецепти, які роблять нас
дієта набагато приємніша !

ні, це фото, яке було зроблено, я їх спекла в міні-формочках для торта (я вказала це в рецепті)
Не біда, мені приємно ділитися всім, що я роблю на кухні ^^

чудово! Дякую ! однак скільки часу для першого приготування ?

ой! 3 хвилини, як сендвіч-хліб з дуканом (час може змінюватися в залежності від потужності мікрохвильовки)

Привіт міс Суба,

мені хочеться цих маленьких сухарів
У мене просто є питання щодо першого приготування, але в духовці ?
Дякую

так, я запікав хліб у духовці, потім різав і сушив у духовці спочатку, а потім вимикав

Чи слід ми також класти пшеничні висівки, як у бутербродний хліб?

пшеничні висівки більше не потрібні, це залежить від вас - побачити Нініканаду

Дякую, я все-таки надів трохи, але спробую і без. Дякую ще раз за ваш чудовий блог.

Ласкаво просимо, особисто я поклав його скрізь, з нього виходить більше такого борошна (так, я жадібний, я думаю!) Якщо ви видалите пшеницю, покладіть трохи менше сиру, щоб воно не було занадто рідким

Привіт міс Суба, ваш блог чудовий! МОЛОДО! Мені потрібна була порада . Я не знаю, чи публікую я хороше місце, але привіт ... G дотримуюсь дієти Дукана більш-менш регулярно з січня (ну, мені було важко зробити два зайві тижні ).
Мені було 94 роки на початку, я досягаю 80 кг. І мені ще потрібно 6 схуднути, щоб досягти цільових 74 кг. Однак я трохи втомився від дієти, яку я більше не можу поважати, і я хочу піти на тому, щоб не втратити плід своїх зусиль. Тому я сказав собі, що до кінця квітня 74 кілограми досягнуть чи ні, я витрачу їх на споживання. Що ви радите мені надавати перевагу їжі після споживання? ці 6 кілограмів наприкінці місяця? Я споживаю 1PP/1PL. Дякую за відповідь.

Вау, я думаю, ти не зрозумів принципу дієти, і тому ти втомився ^^ Ми збираємося взяти Емеку назад разом, добре? У будь-якому випадку Браво за вашу втрату, за подальші дії, більш-менш втрачені. Ви розмовляєте зі мною про робоче навчання в споживанні, тоді як саме в круїзах ми робимо робоче навчання, а не в споживанні (що ви зараз робите як робоче навчання?)
Ось посилання, яке пояснить 4 етапи і де ви точно зрозумієте свою помилку http://www.proteines-gourmandes.fr/4-etapes-dukan/
6 кілограмів на кінець місяця, знаючи, що нам 23 роки, це означає, що він мертвий, але, можливо, вирішивши вашу проблему щодо зміни або розуміння режиму, до кінця наступного місяця це буде можливо, і ви будете менш втомленими 😉
Прочитавши посилання, скажіть мені, що для вас зараз, і я, звичайно, можу вам допомогти краще ^^
До зустрічі

помилка друку при такій поспішності, щоб перейти на консоль. Я змішую свої бідні щітки
Я фактично перебуваю в круїзі з розрахунку 1 PP 1PL.

Як ви прочитали у посиланні, у консолі немає роботи-дослідження. D-7 перед споживанням, потім ^^ Не забувайте, що споживач повинен робити покупки

чи можна замінити столові ложки пшеничних висівок вівсяними?

Якщо ви хочете Мімі, але це дозволить розділити кількість сухарів на день на стільки ж, оскільки ви обмежені в вівсяних висівках на день

Спробуйте сьогодні. Це ще не це.
І все ж я зробив, як наказали.
Ні хрусткий злегка мокрий.
Ми робимо це знову для наступного разу

Можливо, розмір наших ложок різний, спробуйте покласти 1 ціле яйце та 1 жовток, щоб побачити Лайлу

---