Сухе голодування мій досвід у деталях Plein Potentiel de Vie
Мої враження під час сухого посту
Після моєї першої статті про причини, які спонукали мене до посту та про те, як я до цього готувався, я повертаюся сюди більш докладно до того, що відчув під час сухого посту. Деякі кажуть, що a швидко висихають є іноді легше, ніж водна швидкість (біля води). Я міг це побачити: насправді з перших днів Я не відчував спраги чи голоду. Ми нічого не даємо організму, тому воно справляється самостійно, тобто вражаюче нарешті !
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/marcher_pieds_nus_plein_potentiel_de_vie_com-e1499632697240.jpg?fit=595%2C793 "data-large-file = "https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/marcher_pieds_nus_plein_potentiel_de_vie_com-e1499632697240.jpg?fit=400%2C533" alt = "повний потенціал життя на повний піст" width = "402 "height =" 536 "data-recc-dims =" 1 "/> бути в контакті із землею
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/prendre_temps_plein_potentiel_de_vie_com.jpg?fit=500%2C333 "data-large-file =" https: //i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/prendre_temps_plein_potentiel_de_vie_com.jpg? fit = 500% 2C333 "alt =" сухий швидкий повний потенціал життя "width =" 408 "height = "272" data-recc-dims = "1" /> залиште свої звички осторонь, не поспішайте
У мене ніч з другого на третій день приснилося, що я п'ю воду дуже свіжа! Іноді коли я прокидаюся і відчуваю своє сухість у горлі страхи знову піднімаються, і я починаю паніка і бажаючи пити. Потім я заспокоююсь, коли розумію, що це справедливо необгрунтовані страхи, моє тіло веде себе дуже добре. Я помічаю, що у мене менше темних кіл, коли я встаю вранці.
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/ruisseau_plein_potentiel_de_vie_com-e1499455545717.jpg?fit=595%2C793 "data-large-file = "https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/ruisseau_plein_potentiel_de_vie_com-e1499455545717.jpg?fit=400%2C533" alt = "швидкий сухий fullpotentieldevie" ширина = "400" висота = "533" data-reccc-dims = "1" /> зарядіть батарею біля потоків
третій день Я не найрозумніший, але все одно нічого страшного. Я дозволяю собі зробити a маленька прогулянка босоніж і навіть деякі пози йога і насоси. Повертаюся до лісу Мейріат за знайти трохи тіні та свіжості біля струмків та водоспадів. я відчуваю слабкий ходити вдень, Я обираю їхати біля невеликого водоспаду в лісі. Простий факт перебування поблизу цієї проточної води змушує мене почувати себе добре і заряджає мене енергією. Я вирішую поїхати до мене замочити ноги і йди, розпилюй усе моє тіло якомога ближче до водоспаду. Все це змушує мене божевільний добро !
Моя порада щодо сухого голодування
Увага, я попереджаю люди, які ніколи не пробували пісного досвіду або різні дієти. Моєї статті немає для того, щоб похвалити піст або сказати, що потрібно діяти так чи інакше.
Я вірю, що кожна людина різна, кожен перебуває на різному рівні здоров’я, різної форми, і те, що справедливо для одного, не обов’язково для іншого. Реакції під час посту можуть сильно відрізнятися від однієї людини до іншої.
Що я можу вам порадити, так це не переходьте на такий сухий піст протягом ночі, якщо у вас його ніколи не було і якщо у вас дієта, ми скажемо "традиційну", триразове харчування !
найкраща порада що я можу датийти поступово. Ви можете почати з посту лише півдня, а потім подивіться, як реагує ваше тіло. Одного разу ваше тіло звикне ти зможеш намагайтеся довше постити, наприклад, ви їсте їжу ввечері і дотримуєтеся посту до наступного дня опівдні або з початку дня до наступного ранку. Є багато можливостей, Ваша черга подивіться, який з них вам найбільше підходить і є найбільш вигідним для вас.
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/sapin_remarquable_plein_potentiel_de_vie_com-e1499458855694.jpg?fit=595%2C793 "data-large-file = "https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/sapin_remarquable_plein_potentiel_de_vie_com-e1499458855694.jpg?fit=500%2C667" alt = "потенціал повного життя сухого голодування" width = "400 "height =" 533 "data-recc-dims =" 1 "/> природа як ресурс
Ви також можете налаштувати рутина, голодуючи один повний день на тиждень: це дозволяє робити перерву щотижня, яка буде корисний для вашого здоров'я. Зі свого боку, після цього посту, я тести на періодичне голодування близько 16 годин. Я харчуюся двічі на день, опівдні та вночі, і часто швидко сушу до полудня наступного дня. Щоб побачити з часом переваги, які це приносить.
Я не знаю точно, що мій чотириденний сухий піст пристосував до мого здоров’я але я впевнений, що таке було чистячи щось. З часом я побачу, де покращилось моє здоров’я.
Хороша порада - це також взяти вихідні, щоб постити в хороших умовах і вибирайте приємну обстановку, близьку до природи щоб допомогти вам і зарядити свої батареї. Я думаю, це насправді дуже важливо.
Нарешті, якщо це ваш перший досвід, кращебути оточеним робити швидко, на випадок, якщо вам потрібна допомога що хтось присутній.
Оцінка мого сухого швидкого та відновлення їжі
Перш за все я пишаюся тим, що я досяг. Я думав, що витримаю три дні, а потім нарешті я зробив чотири дні так більше ніж задоволений мати прийняв цей виклик і мати змогу насправді перевірити, як організм реагує під час сухого голодування.
Чесно кажучи, це для мене серед усього, що я перевірив, піст, під час якого я почувався найкраще, найпридатніший і де я мав найменше почуття голоду, бажання з’їсти що-небудь і все. Можу навіть сказати, що це мене вразило.
Факт опинитися самотнім перед собою було непросто. Я часто знаходив дні, і навіть якщо я казав собі, що маю перед собою достатньо часу, що я можу скористатися можливістю читати, робити медитації, перефокусуватись, писати ... Мені було важко робити все це, я не мати мотивацію. У мене мотивація була ні до чого фактично, мій розум був на цьому сухому швидко, і мені було важко робити щось інше крім кількох кроки і відпочинок а також написати нові рецепти або працюйте над майбутніми майстернями! Це божевілля, але я виявив, що одна з моїх єдиних мотивацій та натхнення - це кухня. Я бачу, що насправді ми маємо доступно багато часу, коли ми перебираємо всі свої зобов’язання... Після того, як кожен повинен вибрати, як він хоче жити і який вибір він робить стосовно розподілу свого часу.
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/faire_bilan_plein_potentiel_de_vie_com.jpg?fit=595%2C279 "data-large-file =" https: //i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/faire_bilan_plein_potentiel_de_vie_com.jpg? fit = 640% 2C300 "alt =" повний потенціал життя на повний піст "width =" 405 "height =" 190 "srcset =" https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/faire_bilan_plein_potentiel_de_vie_com.jpg?resize=595%2C279 595w, https://i1.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/faire_bilan_plein_potentiel_de_vie_com.jpg?w=640 640w "sizes =" (max-width: 405px) 100vw, 405px "data-recc-dims =" 1 "/> зробити результати його досвіду
Я маю також знадобився час, щоб перечитати кілька слів про минулі місяці, багатий на емоції та потрясіння і переосмислити трохи всього того, що що я пережив останнім часом.
І тоді цей піст - теж спосіб з'єднати мою глибоку силу, бачити, що понад усе, відрізане від звичок, одне, моя сила там, добре присутній у мене і це я можу довіряти своєму тілу, Довірся мені. А також значно зменшити страх перед нестачею їжі. Я знаю, що у мене може залишитися їжі та води на кілька днів, і це не вб’є мене. Також усвідомлюйте, що ви повинні піклуватися про своє тіло (хоча я це вже знав), ця грізна жива машина, яка знає, як адаптуватися до обмежень, якщо вони посилені і дайте йому правильні інгредієнти. Всі кроки, які я робив раніше, не пройшли даремно, я напевно набуваю кращої форми.
Для тих, хто любить цифри, я зважив 62 кг до голодування та 56 кг після чотирьох днів сухого голодування. Я насправді не усвідомлював, що втратив вагу під час свого посту, це було просто коли я побачив себе в дзеркалі, що зрозумів це. Мені ніколи не подобається досвід схуднення, для мене, яка вже худа, я не люблю бачити себе такою. Але моє бажання спробувати швидше було сильнішим, і тоді я також хочу побачити, чи після цього моє тіло краще засвоїться і чи зможе відновити м’язи. Продовження ... Ось уже кілька місяців я щасливий, бо нарешті встиг набрати вагу, що намагався зробити кілька років і змінити дієту. З часом я виявляю, що я все ще в формі і став більш спортивним, ніж раніше.
повний життєвий потенціал сухого голодування
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/overcoming-2127669_640.png?fit=595%2C418 "data-large-file = "https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/overcoming-2127669_640.png?fit=640%2C450" alt = "потенціал повного життя сухого голодування" width = "403 "height =" 283 "srcset =" https://i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/overcoming-2127669_640.png?resize=595%2C418 595w, https:// i0.wp.com/pleinpotentieldevie.com/wp-content/uploads/2017/06/overcoming-2127669_640.png?w=640 640w "sizes =" (max-width: 403px) 100vw, 403px "data-reccdims = "1" /> стань сильнішим, кинь собі виклик
Цей досвід сухого голодування дозволив мені побачити, як моє тіло має здатність адаптуватися поза всіма переконаннями та страхом відступу. Людське тіло - це грізна машина, набагато сильніша, ніж нам повірили.