Що робити проти навчальних блоків Визначення, причини та поради
Джерело зображення: © Giulio_Fornasar для fotolia.com
Є важливі іспити чи зустрічі, до яких вам слід підготуватися. Ви також вирішили навчитися або підготуватися, сісти за навчальний матеріал, але нічого не розумієте або не можете нічого засвоїти. Тоді в ситуації іспиту ви більше не можете відмовлятися від вивченого і мати гірші результати, ніж могли б досягти. Імовірно, всі знають їх в тій чи іншій формі: блоки навчання. Але що саме являють собою навчальні блоки? Як вони виникають? Чи можна їх запобігти? І що робити з навчальними блоками?
Що таке навчальні блоки?
Перед питанням «Що робити з навчальними блоками? “Можна пояснити, слід розуміти, що саме таке блокування навчання. З психологічної точки зору навчальний блок означає такий не в змозі є, досягти свого потенціалу в певний момент часу і це на психічний або фізичний рівень. До вивченого вже не можна отримати доступ, навіть якщо ви добре підготувались. Тож продуктивність вже не відповідає тому, чого можна було б насправді досягти. Те, як саме виражається блокування навчання, дуже індивідуальне. Наприклад, ви можете щось прочитати, не розуміючи цього. Але ви також можете читати та вигадувати або пропускати або пропускати слова під час читання. Але порушення концентрації також не рідкість для навчальних блоків, а також спалахи гніву, відсутність драйву та млявість або нездужання.
Причини для вивчення блоків
Відповісти на питання «Що можна зробити з навчальними блоками? “Щоб мати можливість відповісти, ви також повинні розуміти, звідки беруться навчальні блоки. Поширена причина полягає в тому тривожність у різних формах, особливо страх невдачі та пов’язаний з цим страх неможливості задовольнити певні вимоги чи очікування. Але цей страх також може базуватися на страхах. Страхи, що викликають блокування навчання, можуть бути:
- Страх невдачі
- тривожність, недостатньо хороший
- Страх перед одним Збентеження
- страх перед Виключення
- страх перед Покарання/санкції
- страх перед занадто мало самодисципліни
Подібно до того, як страхи можуть бути найрізноманітнішими, так само можна причини страхів бути багатогранним. До них належать, серед інших великі амбіції та занадто високі вимоги до себе, за допомогою якої людина чинить на себе тиск. Але також Зовнішній тиск може бути можливою причиною, наприклад, тиском з боку батьків або оточення, яке також може створюватися несвідомо.
Тоді ці страхи можуть у певних ситуаціях трапляються, наприклад, в іспитових ситуаціях або в певних предметах/предметних областях. Але ти теж можеш все навчання і все, що з цим пов’язано.
Але як саме страхи впливають на людину і чому вони ведуть до навчальних блоків? Страхи призводять до Рівень стресу в організмі зростає. Це впливає як на психіку, так і на організм. Коли організм піддається стресу, він стає гормоном стресу Кортизол все частіше звільняється, а це означає, що тіло приведене в готовність. Він готується до боротьби або до втечі. Рівень цукру в крові зростає, і енергії стає більше. Для досягнення цього, наприклад Імунна система загальмована, як і обробка даних у мозку. Потім це робить неможливим вивчення та запам’ятовування матеріалу або виклик знань із довготривалої пам’яті.
Що робити з навчальними блоками?
Якщо ви або хтось із ваших близьких виявили, що ви насправді страждаєте від блокування навчання, зараз виникає питання «Що можна зробити із блокуванням навчання? ". Є кілька порад, які можуть допомогти очистити навчальний блок.
Порада 1: розпізнайте страхи та причини
Для цього вам слід повністю сконцентруватися на собі. Ви можете зробити це самостійно, але також і в розмові з близькою вам людиною, щоб мати змогу краще відображатись. У випадку з дітьми доцільно батькам поговорити з ними. Її слід вирішувати в будь-якому випадку, які негативні думки виникають під час навчання. Це найпростіше, коли знаходиться в самій навчальній ситуації кожна негативна думка записується безпосередньо, хто приходить до вас. Таким чином можна з’ясувати, чого саме людина боїться і, можливо, звідки цей страх походить. Ви також повинні запитати, де наростає тиск.
Порада 2: подолайте страхи
На наступному кроці раніше зазначені негативні думки змінилися на позитивні. Наприклад, «Я все одно не можу цього зробити». Стає «Я буду вирішувати ці проблеми та створювати їх». Таким чином робиться спроба вирішити часто застряглі негативні моделі мислення. Нота з позитивними думками служить а Мотиваційний ковзання. Це слід розміщувати в місцях, які часто використовуються. Тож позитивні думки можна читати знову і знову, бажано вголос, щоб їх почути консолідувати та інтерналізувати. Це також може бути корисним Практикуйтеся у вирішенні особливо стресових ситуацій, шляхом створення подібної ситуації. Мотиваційна записка тут також може допомогти, неодноразово намагаючись активно протидіяти негативним моделям думок. Також один загальне зниження рівня стресу може бути корисним. Для цього можна використовувати вправи для уважності, розслаблення та дихання, а також йогу.
З усіма цими речами це важливо, терпляче бути. Негативні моделі думок, які утвердились протягом тривалого періоду часу, потребують певного часу для вирішення. Корисно, якщо такий Підтримка в навколишньому середовищі Має. Батькам, у яких є дитина, яка має навчальну блокаду, бажано знову і знову доносити до них, що вони там для цього, це підтримати і зрозуміти. Дитину слід хвалити, коли вона досягає мети, але також коли вона має гарну ідею або старається.
Порада 3: використовуйте різні методи навчання
Навчальний матеріал повинен бути розроблений якомога цікавіше, оскільки різноманітна навчальна підготовка допомагає вирішити навчальні блоки. Активізація декількох почуттів під час навчання корисна. Але корисно також знати власний тип учня. Ви можете дізнатись більше про методи навчання та типи навчання тут.
Порада 4: створіть приємну атмосферу навчання
Атмосфера навчання також може допомогти вирішити навчальний блок. A охайніший Робоче місце, де лише речі мають простір, необхідний для навчання, має сенс. Підривні фактори як стільниковий телефон не є частиною робочого місця та будь-яке інше можливе відволікання. Крім того, на робочому місці повинно бути с достатньо свіжого повітря бути поставленим і повинен мати один стілець мати на якому сидіти ергономічно правильно можна для запобігання проблем зі спиною. Робоче місце повинно виходити за рамки цього якомога запрошуючи бути розробленим. Перш ніж вчитися, тоді вам слід всі документи та матеріали готові щоб ви могли негайно розпочати навчання.
Порада 5: планування
План навчання може допомогти вам поставити реалістичні цілі. Це також важливо досить перерв план, в якому ви можете очистити голову. Під час цих перерв вам слід зосередитися на чомусь зовсім іншому, ніж те, що ви вивчаєте. Спорт сприяє концентрації, наприклад, а також здатності запам’ятовувати та вчитися. Створюючи план навчання, Розділіть вміст на блоки та невеликі укуси. Це важливо для себе реалістично досяжні щоденні цілі для запобігання розчаруванню.
Висновок - що робити з навчальними блоками?
Навчальні блоки можуть впливати на будь-кого, незалежно від віку. Вони можуть дуже засмутити, але їх можна виправити. Хтось запитує себе: „Що можна зробити з навчальними блоками? “, Спочатку слід розібратися з основними страхами і дійти до їх суті. Потім їх слід спробувати змінити. Різні методи навчання можуть бути корисними, а також приємною навчальною атмосферою та правильним плануванням. Завжди важливо мати на увазі, що зняття навчальних блоків не може відбуватися за одну ніч, і це відбувається може знадобитися деякий час, щоб знову звільнитися від них. Отже, перш за все, слід Терпіння і розуміння теж взяти з собою оточуючі. Постійний позитивний відгук про успіхи також корисний.
Інші теми, які можуть вас зацікавити:
Про автора Аліну Бірманн
Аліна Біерманн підтримує Інститут профілювання в галузі преси та соціальних мереж. У своєму блозі вона регулярно займається різними темами у галузі школи, навчання, кар'єри та освіти.
про нас
Ми, Інститут профілювання, знайдемо для вас відповідні курси та стажування з тестом на наукову особистість, талант та зацікавленість.
Наші досвідчені експерти допоможуть вам знайти дипломні програми, які ідеально відповідають вашим інтересам.
Наші консультанти з питань кар’єри підтримують вас своїми глибокими знаннями у пошуку професійного заняття, яке вам подобається.