"Сухий" місяць для початку року - La Presse

Вживання менше алкоголю часто є новорічною постановою. Так само, як сплатити свої борги, прийти у форму, кинути палити, заощадити гроші або схуднути. Таким чином, багато хто вирішує пережити "сухий місяць", у січні чи лютому, щоб відзначити настання нового року.

У січні у Великобританії.

Протягом останніх кількох днів Instagram заповнювали повідомлення #DryJanuary, що називається кампанією охорони здоров’я, розпочатою у 2013 році у Великобританії, яка закликає людей кинути пити алкоголь на 31 день. Цього року експеримент спробують три мільйони британців, повідомляє Alcohol Concern. Запис.

. але в лютому в Квебеку

У Квебеку «сухим» місяцем є лютий. Організований Фондом Жана Лапуанта з 2013 року, виклик «28 днів без алкоголю» використовується для збору коштів. Торік це залучило 6200 людей, які заплатили по 28 доларів кожному (або більше), щоб місяць їхати без алкоголю. Очікується, що цього року кількість утримачів зросте до 10 000. Зібрані кошти, 312 000 доларів США у 2017 році, використовуються для сприяння профілактиці у середніх школах Квебеку. Мета - 500 000 доларів у 2018 році.

"Ми робимо ставку на лютий, тому що це найкоротший місяць у році", - пояснює Ен Елізабет Лапуант, виконавчий директор Maison Jean Lapointe. "Наша нова платформа заснована на принципах гейміфікації", - додає Енн-Марі Карон, яка співпрацює з пані Лапойнте. Це ті самі принципи, що використовуються у відеоіграх, щоб люди не поверталися щодня. Але чи позбавлення себе алкоголю на місяць корисне для вашого здоров’я? Нам ще треба триматися. "Вони роблять це не тому, що люди кажуть, що приймуть виклик", нюанс Юбер Сасі, генеральний менеджер Éduc’alcool.

ДЛЯ ПОРТФОЛІО

Однак є багато короткотермінових вигод для тих, хто це вимагає. За словами доктора Жана-П'єра К'яссона, спеціаліста з медицини наркоманій та директора центру реабілітації наркоманій Nouveau Départ, вони включають втрату ваги, покращення сну, збільшення пам’яті та відновлення енергії. Відмова від вживання алкоголю також може позитивно вплинути на психічне здоров’я. А на гаманці ... Відключення алкоголю на місяць може значно заощадити.

У Великобританії 49% людей, які беруть участь у сухому січні, кажуть, що втрачають вагу, 62% - краще сплять і мають більше енергії, а 79% - економлять гроші. Алкоголь наповнений «порожніми» калоріями, які не мають харчової цінності. Наприклад, якщо ми зріжемо 12 склянок вина (140 калорій на склянку), які ми випиваємо на тиждень, ми заощадимо 6720 калорій через місяць. Це майже втричі перевищує кількість калорій, необхідних чоловікові на день.

"Вживання алкоголю не впливає на енергію", - говорить доктор Кіассон. Навпаки, це зменшує енергію. Це токсично для організму. Це впливає на пам’ять, концентрацію уваги, процес уваги, сон і травлення. "Якщо ви відріжете алкоголь, у вас не тільки не буде похмілля, але у вас буде більше енергії. "Але це не слід сприймати як само собою зрозуміле", - говорить Сасі з Éduc’alcool. Слідкуйте за прославленням. "За його словами, у Квебеку 83% людей у віці від 15 років вживали алкоголь принаймні один раз за останні 12 місяців. Чверть цих тих, хто п'є, зловживають принаймні раз на місяць, "не обов'язково напиваючись". І лише 2,3% страждають від алкоголю - найнижчий відсоток у Канаді.

ДЛЯ ПОВІДОМЛЕННЯ

Для експертів важливим є повідомлення. Утримання від вживання алкоголю протягом місяця сприяє підвищенню обізнаності про його вживання. "Ця ініціатива спрямована на широку громадськість", - говорить д-р Кіассон. Для 90% людей немає великих проблем. Але для тих, хто є посередником і має ризиковану поведінку, це дозволяє переоцінити споживання та перевірити, чи не має воно шкідливих наслідків. "

І останнє, але не менш важливе в цей льодовиковий період: «Люди, які п’ють, замерзають удвічі швидше. Спирт викликає втрати тепла. "

У січні у Великобританії.

Протягом останніх кількох днів Instagram заповнювали повідомлення #DryJanuary, що називається кампанією охорони здоров’я, розпочатою у 2013 році у Великобританії, закликаючи людей припинити вживання алкоголю на 31 день. Цього року експеримент спробують три мільйони британців, повідомляє Alcohol Concern. Запис.

. але в лютому в Квебеку

У Квебеку «сухим» місяцем є лютий. Організований Фондом Жана Лапуанта з 2013 року, виклик 28 днів без алкоголю використовується для збору коштів. Торік він залучив 6200 людей, які пожертвували по 28 доларів США (або більше) і пообіцяли, що протягом місяця не будуть пити. Очікується, що цього року кількість утримачів зросте до 10 000. Зібрані кошти - 312 000 доларів США у 2017 році - використовуються для профілактики у середніх школах Квебеку. Мета - 500 000 доларів у 2018 році.

"Ми робимо ставку на лютий, оскільки це найкоротший місяць у році", - пояснює Енн Елізабет Лапоант, виконавчий директор Maison Jean Lapointe. "Наша нова платформа заснована на принципах гейміфікації", - додає Енн-Марі Карон, яка співпрацює з пані Лапойнте. Це ті самі принципи, що використовуються у відеоіграх, щоб люди не поверталися щодня. "Але чи позбавлення себе алкоголю на місяць корисне для вашого здоров'я? Нам ще треба триматися. "Вони роблять це не тому, що люди кажуть, що приймуть виклик", нюанс Хуберт Сасі, генеральний директор Éduc’alcool.

ДЛЯ ПОРТФОЛІО

Однак є багато короткотермінових вигод для тих, хто це вимагає. За словами доктора Жана-П'єра К'яссона, спеціаліста з медицини наркоманій та директора центру реабілітації наркоманій Nouveau Départ, вони включають втрату ваги, покращення сну, збільшення пам’яті та збільшення енергії. Відмова від вживання алкоголю також може позитивно вплинути на психічне здоров’я. А на гаманці ... Відключення алкоголю на місяць може значно заощадити.

"Вживання алкоголю не впливає на енергію", - говорить доктор Кіассон. Навпаки, це зменшує енергію. Це токсично для організму. Це впливає на пам’ять, концентрацію уваги, процес уваги, сон і травлення. "Якщо ви відріжете алкоголь, у вас не тільки не буде похмілля, але у вас буде більше енергії. "Але це не слід сприймати як належне", - каже Сасі з Éduc’alcool. Слідкуйте за прославленням. "За його словами, у Квебеку 83% людей у віці від 15 років вживали алкоголь принаймні один раз за останні 12 місяців. Чверть цих тих, хто п'є, зловживали принаймні раз на місяць, "не обов'язково напиваючись". І лише 2,3% страждають від алкоголю - найнижчий відсоток у Канаді.

ДЛЯ ПОВІДОМЛЕННЯ