Сухість ніг - причини і що ви можете з цим зробити!

Шкіра ніг сильно відрізняється від шкіри решти тіла. Замість шкірних сальних залоз тут є неймовірна кількість потових залоз, які постійно постачають ноги вологою. Нестача вологи призводить до сухості ніг, а шкіра стає тріщиною і шорсткою, ноги виглядають напруженими, видно почервоніння, зазвичай виникають біль і навіть рани. У цій статті на тему сухості ніг ми пояснимо основні причини цього явища та те, як найкраще вжити заходів проти нього.

Сухість шкіри на ногах може мати багато причин. Він може виникати хронічно через такі захворювання, як діабет або нейродерміт, непроникне в повітрі взуття, сухе нагрівання повітря або травми. Однією з найпоширеніших причин сухості ніг є норма Процес старіння шкіри. Миючі звички також можуть сприяти сухості шкіри на ногах. Занадто рідкісне або поверхневе миття ніг робить їх більш сприйнятливими до грибкових захворювань та інфекцій - але занадто часте і занадто тривале миття знежиреним милом та емульсіями часто є причиною сухості ніг. Поживні речовини б.в. Нестача вітамінів через неправильне або незбалансоване харчування також призводить до висихання шкіри ніг.

Як і в більшості скарг, спершу слід з’ясувати причину сухості ніг, щоб мати можливість вирішити, які заходи проти неї можна вжити.

Сухість ніг через стопи спортсмена (tinea pedis)

Атлетична стопа є основною причиною сухості ніг. Ризик зараження особливо високий у сауні, басейні чи інших громадських місцях, де люди люблять ходити босоніж. Якщо стопа інфікована, шкіра стає червонуватою, лущиться і тріскається. Візуально важко визначити, чи це нормальна суха шкіра або атлетична стопа. Зверніться до лікаря, щоб він визначив точну причину та спосіб лікування.

Яблучний оцет
Цибуля
часник
меду

Застосування домашніх засобів обговорюється в нашому блозі Домашні засоби від грибка стопи детально.

Сушіть ноги через тісне взуття, яке не пропускає повітря

Дихаюче взуття не тільки забезпечує комфортний кліматичний клімат, але й підтримує здоров’я ніг. Це зменшує потовиділення і тим самим зменшує ризик зараження шкірними грибками або іншими захворюваннями. Ось чому при покупці взуття завжди слід звертати увагу на використання дихаючих матеріалів. До них належать, наприклад, загальновідомі Взуття з оленячої шкіри від tessamino.

Також ніколи не слід носити занадто тісне взуття, тому що потертості та рани на ногах також збільшують ризик інфекційних захворювань. Тому ми рекомендуємо взуття шириною H, яке в більшості випадків також можуть носити люди з ногами нормальної ширини. Широкі ступні або стопи з халюкс-вальгусом також знаходять достатньо місця у взутті шириною H.

Тріщини шкіри від діабету

У діабетиків активність потових залоз на ногах значно знижується. Це створює надзвичайно суху, потріскану шкіру на ногах. Крім того, кровообіг порушується звуженими судинами. Це робить шкіру сприйнятливою до інфекцій.

Поради щодо запобігання сухості ніг

Наші ноги щодня піддаються різному впливу. Незважаючи на це усвідомлення, Догляд за ногами часто нехтують. Регулярний догляд може запобігти виникненню проблеми, а в довгостроковій перспективі, у поєднанні з правильним взуттям, запобігти мозоль і сухість ніг.

Сухість ніг через нестачу поживних речовин

Завжди переконайтеся, що ви їсте здорову, збалансовану та поживну дієту, щоб запобігти таким симптомам дефіциту, як сухість шкіри. Також дуже важливо, щоб ви вживали достатню кількість рідини протягом дня. Вживання занадто великої кількості алкоголю та кофеїну є досить непродуктивним.

Часто мийте ноги

Завжди тримайте ноги в чистоті. Тільки чисті ноги - це здорові ноги в довгостроковій перспективі. Тому ноги слід мити щодня відповідними милом або лосьйонами, які не знежирюють шкіру.
Сушка ніг також має вирішальне значення в цьому контексті, оскільки волога (наприклад, між пальцями) є оптимальним середовищем для розмноження грибків та мікробів.

Догляд за ногами після миття

Після миття ніг нанесіть спеціально розроблений крем для ніг. Переконайтеся, що цей крем містить зволожуючі інгредієнти.

Прості поради щодо лікування сухості ніг:

Яблучний оцет пом'якшує шкіру
Змішайте ванну для ніг з теплою водою та яблучним оцтом. Ви використовуєте вдвічі більше води, ніж оцту. Не купайте в ньому ноги більше 10-15 хвилин.
Цей метод також полегшує видалення рогівки.

Кокосова та оливкова олія для інтенсивного зволоження
Щедро втирайте сухі ділянки після ванни для ніг. Найкраще надіти бавовняні шкарпетки і дати маслу попрацювати протягом ночі. Наступного ранку ретельно вимийте ноги

Лимон для регенерації шкіри
Помірна кислота в лимонному соку розчиняє і видаляє сухі та мертві частинки шкіри, полегшуючи виробництво нових клітин шкіри. Це робить шкіру м’якшою та еластичнішою.

Ці прості у використанні поради можуть допомогти вам уникнути сухості ніг. Адекватний догляд за ногами та правильне взуття запобігають наслідкам, таким як грибок ніг або нігтів.