Сухофрукти - М; сли і шоколад - М; sli (Також для дієт) Форум здорового харчування
Член з 08.08.2005
2069 повідомлень (ø0,37/день)
Я не хочу утримувати від вас ці два мюслі.
Кожен рецепт призначений для упаковки.
500 г змішаних пластівців (спельта, овес, жито, цільнозернові пластівці)
200 г сухофруктів (бажано абрикоси, сливи, ананаси та яблука)
Наріжте сухофрукти невеликими шматочками і змішайте з пластівцями.
Якщо ви хочете, ви також можете розсипати несолодкі кукурудзяні пластівці.
Звичайно, йогурт, молоко тощо поєднуються з цим як завгодно.
500 г пластівців з спельти
100 г шоколаду (принаймні 75% вмісту какао, краще ще вище)
1 ст ложка виноградного цукру
100 г несолодких кукурудзяних пластівців
Натріть на тертці шоколад і змішайте з пластівцями спельти. Додайте глюкозу та кукурудзяні пластівці.
Обидва рецепти дуже підходять для нежирної дієти, наприклад, приблизно 6 - 7 ст. Л. На порцію.
Приємної їжі!
Член з 20.10.2005
5537 повідомлень (ø1/день)
Я шукав щось подібне, скоро спробую.
Але чому в шоколадні мюслі слід додавати декстрозу?
Член з 21.02.2004
3,523 повідомлення (ø0.57/день)
Шоколадні мюслі з додаванням цукру для дієти?
Член з 08.08.2005
2069 повідомлень (ø0,37/день)
@ Heike: Звичайно, вам не потрібно додавати до нього глюкозу, ви можете це залишити. Тільки ті, хто вважає цей шоколад занадто гірким, можуть трохи його «підсолодити». Це теж не багато цукру.
@ Пот: Як я вже говорив вище, цукор можна пропустити, це не проблема.
У мене є цей рецепт із книги для схуднення, яка спрямована не тільки на одностороннє зниження ваги (з низьким вмістом вуглеводів або з низьким вмістом жиру), але й на цілісне зниження ваги.
Що мені здається хорошим у мюслі (оскільки в більшості дієт солодощів мало), це те, що це мюслі супроводжує вас протягом дня наполовину здоровим і солодким вранці.
Але це завжди факт. Плюс, глюкоза все-таки краща за столовий цукор, який є у більшості готових сумішей
Член з 21.02.2004
3,523 повідомлення (ø0.57/день)
Йшлося лише про те, щоб сьогодні досить збрехати: ой так хороший мюслі має шоколад. І це, і те, і цукор, і багато інших речей, які просто не корисні.
Молоток, який я прочитав днями в магазині, був:
\ "Здорова страва з нежирного кварку, виготовлена з 0,1% кварку з йогуртом \"
І якщо ви подивились на перелік інгредієнтів, він був дуже маленьким (уривок):
\ "Пісний кварк з 0,1% жиру, вершки, олія, йогурт, цукор, приготування фруктів (ціла смородина 1%, цукор, ожина, малина, ідентичний природі смак) бла-бла-бла \"
Мюслі включає (як ви зазначили в першому рецепті) зерна (за бажанням як злак, який я віддаю перевагу або як пластівці), фрукти та молочний продукт (йогурт, кварк, молоко тощо) і, якщо потрібно, трохи меду/цукру.
Але точно не шоколад. Це винахід Nestle.
І точно не в дієтичному мюслі (шоколад не має нічого спільного зі мною як \ "цілісний \" або \ "здоровий \").
На сніданок важливо, щоб був крохмаль (із зернового продукту), білок (особливо з молочного продукту) та жир (із фруктів, які, отже, також повинні містити насіння, а також із молочного продукту). Низький вміст вуглеводів або низький вміст жиру (як ви кажете) - це неправда. Сніданок також є одним з найважливіших прийомів їжі протягом дня. І щось солодке (включаючи шоколад, що стосується мене), безумовно, корисно для розуму. Але це не має нічого спільного з дієтою.
До речі, виноградний цукор (глюкоза) ні кращий, ні гірший за цукровий пісок (сахароза) та фруктовий цукор (фруктоза). І це також не краще і не гірше для зубів та організму. І так само енергійно. Як і мед, до речі.
Тому мій крик!
Отримав вухо і МФМ!
Член з 08.08.2005
2069 повідомлень (ø0,37/день)
Кожна людина має свою думку, і ваша цілком чудова!
У мене з цим немає проблем, якщо вам не подобається, коли це шоколад та мюслі.
Як я вже говорив, кожен думає по-різному!
Отже, цей ярлик на упаковці справді чудовий. Погано те, що вистачає людей, які дивляться лише на 0,1% жиру і ні на що інше!
тема закрита
Цю тему закрито. Проводка більше неможлива.