Сухофрукти під час дієти - Дієта та дієти - ФОРУМ Харчування - Doctissimo

під час дієти ви їсте сухофрукти?
Я зізнаюся, що я його їм під час перекусів (10 ранку або 4 вечора).
Але мені сказали, що я не повинен його вживати, хоча я збалансований і маю вагу 3 кг/місяць.
Дякую

Ваш браузер не може відтворити це відео.

так, це жирне, але це хороші жири, тому немає проблем, якщо ви залишаєтеся розумними! і більше, якщо ви програєте, де проблема. Так тримати! Це чудово!

Наті

Подібні теми

Чи можу я їсти фрукти за бажанням, не боячись потовстіти ?

фруктові заповіти

чи справді працюють фрукти, які спалюють жир

4 плоди на день

плоди ?

Фруктова дієта: які?

Я теж сиджу на дієті і їжу її регулярно, не кажучи щодня, і це не заважає мені отримувати хороші результати !

як каже nathyvewe, це хороші жири, але їсти їх слід помірковано.

Улюблена Цитата:
"Теорія - це коли ти все знаєш, а нічого не працює.
Практика - це коли все працює, і ніхто не знає чому ».
Альберт Ейнштейн

Я теж сиджу на дієті і їм її регулярно, не кажучи щодня, і це не заважає мені отримувати хороші результати !

як каже nathyvewe, це хороші жири, але їсти їх слід помірковано.

MEGGY, що ти робиш для дієти ?

Всім доброго ранку,
Для Nephelime:
Слід їсти більше клітковини, щоб уникнути низького рівня цукру в крові.
Ви повинні спробувати покращити глікемічний індекс вашої їжі: він повинен бути нижче 50. Ви їсте хліб із непросіяного борошна, так само, як риса та макарони.
Ось для інформації: