Сухофрукти при грудному вигодовуванні
Якісне та раціональне харчування при грудному вигодовуванні - запорука особистого здоров’я матері та здоров’я дитини. Сухофрукти для годуючих мам - можна отримувати різні типи вітамінів і мікроелементів, а також проводити профілактичні проблеми з кишечником і стільцем, які часто зустрічаються у новонароджених мам. Однак багато питань пов’язано - чи суха мати годує, бо їй потрібно дотримуватися дієти для годуючих мам, щоб не викликати негативної реакції на дитяче харчування. Лікарям дозволено сушити фрукти на ГВ, але є ряд особливостей, про які слід пам’ятати.
Які сухофрукти може годуюча мама?
Сухофрукти є важливим джерелом речовин, а також харчових волокон, що значно покращує процес травлення. Годуючій мамі дозволено майже всі сухофрукти, крім тих, на які у неї є алергія або виявлена індивідуальна непереносимість. Однак у цьому випадку починайте їсти сухофрукти для рекомендованого догляду невеликими порціями і не раніше 2-3 тижнів після пологів. Деякі сухофрукти можуть викликати бродіння в шлунку, а отже, реакція дитини - коліки або алергія. Якщо ви думаєте, що з’їдені напередодні малюка сухофрукти викликають занепокоєння, краще відкласти їх введення в раціон і на деякий час дотримуватися дієти годуючих мам, які страждають на коліки або алергію.
Медсестра мама, компот із сухофруктів
Сухофрукти у вигляді компоту призначені для годування мамами оптимальним способом отримання достатньої кількості рідини, а також вітамінів, мінералів та мікроелементів. Компот із сухофруктів з ГВ найкраще готувати незалежно від цілих сухофруктів, без спеціальних сумішей, добре їх мити. У компот за бажанням можна додати невелику кількість цукру, а якщо немає алергії, корицю та ваніль. Компот із сухофруктів під час лактації збільшує вироблення молока.
Сухофрукти при грудному вигодовуванні - чудовий спосіб урізноманітнити свій раціон. Головне, вибирати тільки якісні сухофрукти і починати їх споживати поступово. Ось чому можна відповісти на запитання, чи сухі фрукти, які згодовують, є позитивними.