Виноград, натуральні ліки
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Білий, чорний або рожевий, солодший, соковитіший або ароматніший, який би виноград ви не вибрали, ви будете «пожинати» лише користь.
Виноград - це одні з найкращих і найцінніших фруктів. Їх сезон починається в серпні і триває до кінця жовтня, а то й довше, якщо осінь довга.
Незважаючи на думку, що виноград буде товстим, виноград має чудову якість серед фруктів з найнижчим глікемічним індексом, його значення становить від 43 до 53, залежно від сорту. І вони не становлять небезпеки з точки зору споживання калорій, вони мають близько 70 калорій на 100 грам.
Але це не єдині причини, чому не варто відмовлятися від порції винограду. Ось лише деякі переваги цих фруктів з надзвичайними саногенними властивостями:
1. Підбадьорює організм і зміцнює імунітет. Збір вітамінів B1, B2, B3, PP, A і C наповнює вас силою і активізує утворення антитіл, підвищуючи тим самим стійкість до інфекцій, вірусів та бактерій.
2. Сприяє клітинному метаболізму, завдяки міститься мікроелементам: молібден, титан, рубідій, кобальт, нікель, ванадій, йод, бром, флор.
3. Подбайте про свою серцево-судинну систему. Магній і калій у складі зміцнюють стінки судин та серцевого м’яза, зменшуючи ризик інсульту або інфаркту. Встановлено, що люди, які часто вживають виноград, можуть знизити ризик інфаркту міокарда до 50%.
4. Очищає нирки і підтримує процес природного руйнування та видалення каменів з нирок.
5. Лікуйте подагру, сприяння виведенню сечової кислоти, яка перешкоджає нормальній роботі суглобів. Для цього рекомендуються сорти з зеленими та жовтими ягодами.
6. Вони мають антистресовий ефект. Будучи значним джерелом фруктози та глюкози (приблизно 20%) - цукрів, які легко засвоюються, виноград полегшує секрецію серотоніну, також відомого як "гормон щастя", тим самим руйнуючи нервову напругу.
7. Очищає товсту кишку і покращує травлення. Оскільки він багатий фосфором, калієм і, особливо, клітковиною, виноград сприяє розчиненню ліпідів та виведенню накопичених токсинів. Діуретичний ефект посилюється, коли фрукти їдять натщесерце.
8. Я захищаю свої очі. Регулярне вживання чорного винограду запобігає появі уражень сітківки та дегенерації жовтої плями (офтальмологічна хвороба, що руйнує центральний зір). Це пов’язано з прийомом ресвератролу, одного з найпотужніших природних антиоксидантів, а також пікногенолу - другого за потужністю екзогенного антиоксиданту; лікопен, лютеїн, але також біофлавоноїди.
9. Вони проти старіння. Накладіть фруктову м’якоть у компресах на зморщені ділянки і злегка натисніть на 30-40 хвилин. Антиоксидантні властивості поліфенолів та поліненасичених жирних кислот, з одного боку, боротимуться із створенням вільних радикалів - винних у появі зморшок та старіння дерми, а з іншого боку, регенерують волокна еластину та колагену, розгладжуючи та відновлюючи шкіру.