Суміш для імунної системи Абрикоси, родзинки, горіхи, мед, сливи, інжир
Як отримати вітамінну суміш, адже навесні на подвір’ї пора впасти в особливо нестачу вітамінів.
Для поповнення організму пропонують смачну вітамінну суміш із сухофруктів.
Ця суміш багата на вітаміни та мікроелементи, такі як калій, магній, каротин, фосфор, кальцій, залізо.
Регулярне вживання вітамінних сумішей із сухофруктів зміцнює імунітет і допомагає організму боротися з різними захворюваннями.
Лікарі рекомендують приймати вітамінну суміш вранці натщесерце по 1 столовій ложці через 1-2 місяці навесні та восени.
Вітамінна суміш із сухофруктів з медом у комплексній терапії призначається при: захворюваннях серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також для зміцнення імунітету в цілому.
Рецепт приготування вітамінної суміші дуже простий: усіх інгредієнтів потрібно взяти 300 грам Містить суміш для імунної системи: абрикоси, родзинки, горіхи, мед, сливи, інжир.
Інгредієнти (всього 300 грам):
підготовка
1. Може мита і добре висушена абрикоси для вітамінної суміші.
2. Так само чисті і вимиті сливи.
3. Ізюм промивають так само, очищаючи висохлі гілки.
4. Промитий інжир так само, як і інші сухофрукти для суміші.
5. Потрібно промити волоські горіхи холодною водою, інакше вони стануть дуже гіркими.
6. Висушіть рушник із сухофруктів і прокрутіть через м’ясорубку, додайте мед і розмішайте.
7. Готову вітамінну суміш покладіть в банку, закрийте кришку і поставте в холодильник.
За бажанням у цю суміш можна також додати лимон - 2 -3 штуки. Для цього вам потрібно очистити лимони від шкірки, а також прокрутити їх через м’ясорубку. Лимон надає вітамінній суміші ту легку кислинку. Десерти з кварків також додадуть вам корисних і смачних властивостей.