Суп або супова дієта для схуднення Рецепти супів для швидкого схуднення

дієта

Окрім спорту, ефективна дієта в основному базується на збалансованому харчуванні. Смузі, салати або макарони, існує безліч харчових розчинів, які допомагають швидко і здорово схуднути. Однак суп - одна з найефективніших та найвигідніших страв з точки зору спалювача жиру. .

Знайдіть наш вибір рецептів з супи для схуднення скинути 5 фунтів всього за кілька днів.

Капустяний суп, швидкий і ситний

Якщо ви хочете схуднути на 10 кілограмів менше ніж за 2 тижні, найкраще підходить капустяний суп.

Дуже популярний у Сполучених Штатах, це досить радикальний метод, який має ту перевагу, що він смачний і добре наповнює шлунок.

Велика кількість води, що міститься в ньому, буде служити пригнічувачем апетиту. Крім того, цей суп в основному складається з овочів із внеском, меншим ніж калорійність організму. Тому останні будуть змушені черпати енергію з запасів жиру, що спричиняє втрату ваги.

ІНГРЕДІЄНТИ

ПІДГОТОВКА

  • Помийте і наріжте овочі на середні та дрібні шматочки. Забронювати в мисці, наповненій водою.
  • Бланшуйте капусту близько 30 хвилин.
  • Додайте овочі і кип’ятіть 15 хвилин.
  • Приправити сіллю і перцем, додати шматочки часнику і дати закипіти 5 хвилин.

Цей суп для схуднення слід вживати 3 рази на день і може супроводжуватися невеликою кількістю м’яса та деякими не надто солодкими фруктами (яблуко, персик тощо).

Буряковий суп для швидкого схуднення

Цей рецепт детоксикації можна насолодитись як початком або аперитивом. Він особливо складається з чудової їжі для схуднення, буряка. Цей рецепт супу для схуднення ідеально підходить для швидкого відновлення фігури пісочного годинника.

ІНГРЕДІЄНТИ

ПІДГОТОВКА

  • Варіть буряк 10 хвилин.
  • Змішуйте всі інгредієнти, поки не отримаєте пінисту консистенцію. Можна додати трохи води для того, щоб розріджити суміш.
  • Приправте і подавайте холодним.

Можна замінити листя базиліка іншими ароматизованими травами, такими як петрушка, кінза, розмарин тощо. Цей суп може супроводжуватися фруктами для схуднення на ваш вибір. Він протримається кілька днів у холодильнику.

Суп з жиру з брокколі з артишоку

Відомо, що зелені овочі допомагають схуднути, забезпечуючи при цьому максимум вітамінів і кальцію.

За допомогою цього супу для схуднення, що складається в основному із зелених продуктів, ви впевнені, що втратите до 5 кілограмів всього за кілька днів, не втрачаючи сил.

ІНГРЕДІЄНТИ

ПІДГОТОВКА

  • Наріжте цибулю і розтопіть його протягом декількох хвилин у столовій ложці води.
  • Помийте і наріжте овочі на невеликі шматочки.
  • Зварити їх у курячому бульйоні і розтопленій цибулі. Варити на повільному вогні близько 15 хвилин.
  • Приправте, а потім перемішайте суп перед подачею

Якщо ви хочете обмежитись лише одним продуктом для схуднення протягом дня, топінамбур - саме для вас. Поживний і ситний, цей дуже ароматний овоч має ту перевагу, що надає додаткову силу. Суп з артишоку можна їсти ввечері без будь-яких інших добавок, оскільки він достатньо ситний, щоб наситити без закуски та десерту.

Червоний суп для схуднення, детоксикаційне рішення за замовчуванням

Помідори, редис, буряк, червоні овочі - найкращі союзники, яким можна насолоджуватися, не ризикуючи набрати вагу. Змішані в суп, вони гарантують легку, смачну та низькокалорійну їжу.

Бажано вживати цей суп для схуднення протягом вечора, щоб він міг відповідати низьким витратам енергії та забезпечувати максимально можливі ефекти.

ІНГРЕДІЄНТИ

ПІДГОТОВКА

  • Помийте овочі і наріжте їх шматочками.
  • Закип’ятити воду, а потім влити овочі.
  • Тушкувати на повільному вогні 15 хвилин.
  • Солимо, перчимо і додаємо шматочки часнику.
  • Подавати гарячим у мисці або тарілці.

Оскільки його вживають наприкінці вечора, томатний суп ідеально поєднується з трав’яним чаєм або чаєм для схуднення. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.

Зокрема, ви можете дозволити собі трохи м’яса та фруктів протягом дня, якщо плануєте насолоджуватися цим супом ввечері. Проте продукти, багаті цукром (полуниця, банани тощо), не рекомендуються.

Висновок

Рецепт супу для схуднення повністю налаштовується. Ви можете змішати скільки завгодно овочів відповідно до своїх смаків та бажань.

Ви можете ароматизувати свій суп травами та спеціями, щоб стимулювати ваш метаболізм, або додати бобові, щоб збільшити його консистенцію.

Крім того, ми не рекомендуємо вживати промисловий суп через добавки та консерванти, які він містить.