Суп із червоної сочевиці з кокосовим молоком швидко, легко, смачно

кокосовим

Швидкий суп з червоної сочевиці з кокосовим молоком

Суп з червоної сочевиці з кокосовим молоком

Цей суп - один із моїх абсолютних Улюблені рецепти.

Це смачно шалено смачно а також ще здоровий.

прості інгредієнти У мене завжди є в шафі.
(Чудовий рецепт резервного копіювання)

Наступного дня смак супу ще кращий.

Дуже добре для Підготувати і забрати.

Червоний суп з сочевиці з кокосовим молоком:

    веган дуже просто і швидко мало інгредієнтів, що ви завжди можете мати в будинку здорові та неймовірно смачні, щоб приготувати один із найкращих супів усіх часів

ВНОС МІСТИТЬ РЕКЛАМУ.

ІНГРЕДІЄНТИ:

Суп неймовірно смачний з дуже малою кількістю інгредієнтів.

Інгредієнти для супу з червоної сочевиці з кокосовим молоком

На 4 порції вам потрібно:

    200 г. Червоні лінзи 1 банку Шматочки помідора(400 г) 1 банка Кокосове молоко (400 г) 150 г. Цибуля(1 велика або 2 маленькі цибулини) 2 столові ложки Олія

СПЕЦІЇ:

    1 столова ложка Порошок каррі 2 столові ложки Овочевий відвар у порошку можливо за смаком:
    1 щіпка Каєнський перець Солоний перець

Суп ідеально заправлений у цьому простому варіанті лише Порошок каррі та кайенський перець.

Можна зробити суп пюре або не позначено їсти.
Обидва дуже смачні.

Суп чудово смакує як тушонка (неочищена). Також дуже смачно: насолоджуйтесь супом в пюре.

Зміст:

ВИКОРИСТАНІ ПРОДУКТИ:

Банку кокосового молока (400 мл) і банку шматочків томатів (400 г) Цей овочевий запас від Maggi є веганським.

Суп з червоної сочевиці з кокосовим молоком

інгредієнти

  • ▢ 200 г червоної сочевиці
  • ▢ 400 г шматочків помідора
  • ▢ 400 г кокосового молока
  • ▢ 150 г цибулі
  • ▢ 2 ст. Ложки олії
  • ▢ 600 мл води

Спеції:

  • ▢ 2 столові ложки порошку овочевого відвару
  • ▢ 1 ст. Л. Каррі
  • ▢ сіль і перець
  • ▢ 1 щіпка кайенського перцю за смаком

Інструкції

Відео

Хороший апетит!

Ви пробували цей рецепт? Позначте @veggie_einhorn на своєму знімку в Instagram!

СКУПИТИ ТАКОЖ:

КРОК ЗА КРОКОМ ФОТО:

  1. Наріжте цибулю кубиками і соте >>
  2. Червона сочевиця та каррі короткочасно з парою >>
  3. Додайте помідори, кокосове молоко та воду >>
  4. Приготування супу >>
  5. Смак >>
  6. Можливо суп-пюре >>

НАРУШИТИ ЦІКУ ТА МАСЛО:

Спочатку Очистіть і наріжте цибулю кубиками.

Тобі потрібно близько 150 г кубиків цибулі.
(1 велика або 2 менші цибулини)

2 столові ложки олії нагріти в каструлі.
(наприклад, ріпакова олія, соняшникова олія, олія для смаження)

Додайте кубики цибулі.

Тушкуйте 3 хвилини до напівпрозорості.

ЧЕРВОНА ЛІНЗА І КАРРІ КОРОТКО З РОЗУМНІМИ:

Зараз Додати 200 г червоної сочевиці.
Сочевицю додаю суху.
Ви також можете помити їх заздалегідь (покласти в сито і промити).

Одна столова ложка каррі додати.

Сочевиця та порошок каррі дуже коротко з парою.
(від півхвилини до хвилини)

Там розмішати.

Завжди розмішуйте.

(Або перемішайте каррі перед самим закінченням часу приготування.)

ДОДАТИ ПОМИДОРИ, КОКОСОВЕ МОЛОКО І ВОДУ:

Додайте банку шматочків томатів.
(400 г)

(Ви також можете взяти з собою 400-грамову банку цілі помідори візьміть, а потім розімніть їх у каструлі дерев'яною ложкою.)

Додайте банку кокосового молока.
(400 мл)

Може, один невелика щіпка кайенського перцю додати.
(Це також залежить від нагрівання порошку каррі, який вже є в супі.)

    Кайенський перець = мелений перець чилі/Перець чилі в залежності від вашого смаку:
    Залиште це повністю або щось візьміть більше.Пластівці чилі йди теж.

600 мл води додати.

ГОТОВИЙ СУП 20 ХВИЛИН:

Доведіть суп до кипіння.

Потім на повільному вогні Дайте варитися 20 хвилин.

Помішуйте час від часу.

Помішуйте час від часу.

СМАК:

Готовий варений суп приправляється 2 столові ложки порошку овочевого відвару.

Веганський овочевий бульйон в порошку

Приправте за смаком чорний перець.

Може, трохи солі.
(якщо необхідно)

Можна зробити суп пюре або не перевірено їсти.

Непросочене, це супер смачне рагу.

Суп із червоної сочевиці з кокосовим молоком: чудово ароматний і вершковий

Можливо, ЧИСТИЙ СУП:

Також можна суп пюрировать.

Подавайте суп-пюре гарячим.

Пюре з червоної сочевиці з кокосовим молоком | смачно

в “ON БОН АПЕТИТ! ♥

ОТРИМАТИ ВІДЕО:

СКУПИТИ ТАКОЖ:

ЯКІ СПЕЦІЇ ДОБРІ?

Суп чудово підходить для випробування різних спецій.

Ви можете зробити це так помірний сезон, щоб діти могли їх також їсти.

Або божевільний різкий.

(Головне не дуже багато спецій змішано.)

Палець ноги часник та/або невеликий шматочок свіжий імбир дуже добре підходить.

    часник прес або дрібно нарізати кубиками.
    Додати разом з червоною сочевицею і коротко протушкувати.імбир натріть на дрібній тертці або наріжте кубиками.
    Або ненадовго з кип’ятінням, а потім готуйте з ним. Або додайте наприкінці часу варіння для отримання більше смаку імбиру.

Суп теж смачний Індійські або тайські спеції.

Замість порошку каррі він також має смак Паста каррі смачно.

Залежно від різкості пасти каррі приблизно від 1 чайної ложки до 1 столової ложки.

(Додайте пасту каррі до розпареної цибулі і коротко пасеруйте в олії.)

Зелена паста каррі НАЙКРАСІША. Паста з червоного каррі ГАРЯЧА. Паста з жовтого каррі - MILDER.

Пасти каррі всі красиво округлі Суміші спецій.

Розрізняють м’яке, гаряче та надто гаряче.

Також Порошок каррі - це суміш спецій і вже змішані та скоординовані.

Вибору дуже багато.

Від м’якого до гострого, все включено.

Існує великий вибір смачних сумішей каррі: наприклад, ANKERKRAUT Hamburger Hafen curry (гаряче), HERBARIA Good Old Mild Curry (м’яке)

Для цього супу вам потрібно приблизно 1 столова ложка каррі.
Або дуже коротко з парою.
Або додайте лише 5 - 10 хвилин до закінчення часу варіння.

Гарам Масала також є одним готова суміш спецій.
("Масала" = суміш)

На смак цей суп чудовий.

Супер смачний, ідеально підходить.

Суміш спецій GARAM MASALA від Spicebar ІНГРЕДІЄНТИ: кмин, коріандр, листок материнської кориці, перець расават, кардамон, гвоздика, булава, лавровий лист, перець чилі, довгий перець, насіння гірчиці

Гарам Масала дуже гострий, але не надто гострий.

    Потім залиште порошок каррі. Для цього супу вам потрібно приблизно 1 чайна ложка на 1 столову ложку Garam Masala. Не додавати до кінця часу варіння.

Замість порошку каррі ви також можете використовувати окремі порошки спецій:

    Куркума Кумін (кмин) Кардамон Коріандр Чилі

(Багато з цих спецій вже містяться в сумішах каррі та гарам-масалі.)

Не беріть занадто багато спецій.
Менше - це насправді більше.
І ви все ще можете приправити це.

Замість Кайенський перець (= порошок чилі) йди теж Пластівці чилі або просто чорний перець.

Кайенський перець - НАЙКРАЩИЙ. Пластівці чилі гарячі. Нитки чилі МІЛІ.

Ви також можете повністю опустити кайенський перець.
Коли ваш порошок каррі або паста каррі досить гарячі.

С Перець чилі суп можна влаштувати по-справжньому шикарно.
Також приємно для гостей.

Можна приготувати суп чимось Сік лимона або лайма смачний смак.
(1-2 столові ложки)

(Замість додавання лимонного соку ви також можете приготувати лимонну траву або листя лайма).

Також ніколи не помиляйся:
Щось Соєвий соус або Вустерський соус.

(Готовий суп приправте 1-2 ст. Л. Або поставте на стіл, щоб кожен міг додати приправу на тарілку.)

    Цей суп можна заправляти дуже різноманітно. Головне, не змішувати занадто багато спецій. Пару спецій за один раз достатньо, щоб вони краще виділялися. З добре злагодженою готову суміш каррі або пасту каррі ти завжди правий.
    Особливо, коли це потрібно зробити швидко.

ЩО МОЖУ ЇСТИ З МУХОМ?

A свіжий салат також добре поєднується з ним.

Суп теж може без нічого з’їсти.

ЧИ МОЖЕТЕ МИТИ ЛИНЗИ?

Не обов'язково.
Я зазвичай не мию лінзи. рџ ™ ‚

Чесно кажучи, я абсолютно не бачив різниці в промитих лінзах.

(Що я завжди мити є Кіноа і пшоно.
Зазвичай я промиваю рис, за винятком провареного та короткозернистого рису.)

Більше смачних рецептів:

Замовляйте розсилку:

КАЛОРІЇ

Харчові цінності:
Рецепт передбачає 4 порції.

Одна порція містить 459 калорій.

26 г жиру | 38 г вуглеводів | 17 г білка

Як вам червоний сочевичний суп з кокосовим молоком?

У вас є запитання чи ідеї щодо рецепта? рџ ™ ‚
Будь ласка, напишіть коментар. рџ ™ ‚

Привітання,
рџ ™ 'Твоя Карен ♥

Якщо вам сподобався рецепт,
поділіться цим у Facebook або через WhatsApp