Суп Phô з креветками - L univers de Marie
Статті
- втратити вагу. спорт та харчування.
- Книга рецептів Марі
- сім'я
- Святкові страви штамповані для схуднення чи ні
- куточок друзів
- Рецепти для схуднення
- Рецепти Thermomix або Cookéo.
- куточок поетів
- Ідеї низькокалорійного меню
- Я харчуюся одна .
- Мої вегетаріанські страви
- Ходить навколо мого будинку.
- Невеликі робочі місця
- Я готую свій кошик AMAP
- легкі макарони та "буланж",
- Маленькі страви для гурманів для діабетиків
- Ми з партнерами тестували .
- Я опублікував. ти зробив це !
- Моє безглютенове життя
- Рецепти здорового серця. ризик інсульту.
- Кетогенний кето з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з низьким вмістом натрію
- Усі предмети
фотоальбом
- Марі тварини
- Мої квіти
- Мої роботи!
- Будинок Марі
- кухня Марі
- Дивні монтажі та сміх
- Шахта
- схуднути за допомогою WW
- Моє життя
- Всі фотографії
- Слайд-шоу
Форум
Учасники блогу
Інформаційні бюлетені
Партнери
Відкрити
- Пошук +
- Життя на Титині
- Ласкаво просимо до Interligne
- Ласкаво просимо до Балбали
- вітаємо друзів
- пташині балади
- Смачного
- Од на кухні: незалежність і спуск
- Кухня з роботами або без них. з глютеном або без нього!
- світ казимира
- J-M. Мартін, авт
- Усі партнери
- Запропонуйте партнера
Суп Phô з креветками
Як тільки осінь стає вологою та прохолодною, я готую заспокійливі маленькі супи ...
Наші азіатські друзі так добре знають, як створювати справжні букети смаків на смак у цілісних стравах, що я часто копіюю на них, щоб порадувати свої смакові рецептори! Ось приклад заспокійливого цільного супу з низьким вмістом калорій та без глютену !
Час приготування: 10 хв./Час варіння: 30 хв
: на 2 порції
Є 4 або 137 ккал і 31.55 г вуглеводів/порція
8 великих креветок
2 см свіжого імбиру
1 невеликий червоний перець
1 гілка лимонника
200г рисової локшини
10 мл лимонного соку
20 мл нуок-мам
1 столова ложка сухих водоростей Вакаме
10г чорних грибів, зневоднених
1 подрібнена зелена цибуля
½ пучок коріандру
:
Помістіть воду у велику каструлю.
Додати лимонну траву та імбир, порізаний на шматочки, з перцем чилі (без насіння).
Нехай вариться від 15 до 20 хвилин.
Тим часом зварити рисову локшину в окропі (дотримуйтесь інструкцій на упаковці).
Подрібніть зелену цибулю і кінзу, відкладіть.
Зберіть бульйон після його проціджування.
Поверніть на вогонь і додайте креветки на кілька хвилин, а потім зніміть їх. Потім додайте лимонний сік, морські водорості, гриби (регідратовані протягом 10 хвилин у теплій воді) та нуо-мам у відвар. Залиште ще 5 хвилин, потім зніміть з вогню і занурте в неї зціджену локшину.
Подавайте відвар у мисках. Додайте цибулю-шалот, кінзу та креветки.
** Молочна та вуаля !