Суп з брокколі та кабачків - кетогенна дієта
Хороший суп завжди вітається, і немає жодних причин, щоб обійтись, якщо ви кето. Однак майте на увазі, що чаша супу з брокколі дорівнює 7 грамам вуглеводів.
400 гр брокколі, промити і нарізати
200 гр нарізаних кубиками кабачків
50 гр вершкового масла
Сир (2 корови, що сміються, або столова ложка вершкового сиру).
У запіканку поставте масло розтопитися, додайте нарізаний цибулю-порей і розтопіть. Потім додаємо нарізані овочі, добре перемішуючи.
Змочіть, поки овочі майже не покриються, і варіть близько 20 хвилин. Овочі повинні бути ніжними.
Змішайте все з сиром, щоб приготувати суп, посоліть і поперчіть і насолоджуйтесь!
Про автора
Blogger, що спеціалізується на палео, низьковуглеводних та кетогенних дієтах. Закінчила дієтологію та захоплюється проблемами здоров’я, харчуванням та кетогенною кулінарією. Я блогер з питань харчування, що спеціалізується на кетогенних, палео та дієтах з низьким вмістом вуглеводів. Сертифікований дієтолог, захоплений здоров’ям, харчуванням та приготуванням їжі з низьким вмістом вуглеводів.