Суп з брокколі з цвітної капусти WW; Дієта, придатна для зелених очей

  • цвітної

Суп з брокколі з цвітної капусти WW & Diet підходить

інгредієнти

Інгредієнти приблизно на 6 порцій

  • 1 шматочок цибулі, четвертований
  • 1 шматок цвітної капусти, розділений на квіточки
  • 300 г брокколі, розділеної на квіточки
  • 30 г Rama Culinesse, або масло/рослинна олія
  • 1 л овочевого бульйону
  • 250 г вершків для приготування 15% жиру, наприклад, Рама або Мілфіна
  • сіль
  • перець
  • мускатний горіх
  • Соєвий соус світлий

30 хв
легко

підготовка

підготовка

Цвітну капусту та брокколі вимити і нарізати квіточками. Цибулю очистити від шкірки і четвертити. Підготуйте всі інгредієнти.

Суп

Покладіть цибулю в і 5 сек/рівень 5 розчавити. Додайте 30 г Рама Кулінеса, цвітну капусту та брокколі та 3 хв/смак/рівень 2 соте. Додати овочевий бульйон і 15 хв/100 градусів/рівень 2 Кухар. Потім додайте вершки і спеції за смаком і Пюре 4/6/8/10 протягом 60 секунд/поетапно. Можливо, знову приправити спеціями.