Суп з червоної сочевиці з куркою; Приготування їжі з Катою

сочевиці

Після приготування - з тих пір я це визнаю: я залежний. Це рагу може стати моїм улюбленим рецептом. Готувати однозначно варто. Невеликі відрахування проводяться лише через подрібнення (так, незважаючи на Thermomix, потрібна невелика ручна робота), але зазвичай ви повинні приходити з цією стравою на два дні. Харчові цінності абсолютно великі, якщо ви не сидите на низьковуглеводній дієті.

Роздрукувати рецепт або перейти на режим приготування? Клацніть на відповідний символ.

інгредієнти

Етапи підготовки

Покладіть половинку цибулі в Thermomix і подрібніть (4 сек./Швидкість 5). Відсуньте лопаткою вниз. Додайте 20 г оливкової олії і кип’ятіть 3 хвилини, Varoma, рівень 2.

Додайте воду, бульйон, картоплю, моркву та спеції. Варити 10 хвилин, 100 градусів, рівень 1, зворотне обертання.

Додайте промиту сочевицю та філе курячої грудки (нарізані кубиками). Варіть ще 15 хвилин, 100 градусів, рівень 1, обертання проти годинникової стрілки.

Увімкніть таймер на 10 хвилин?

Увімкніть таймер на 15 хвилин?

Харчові цінності на порцію Калорії 452 % Щоденна потреба * жиру 9 G 14% вуглеводи 45 G 15% цукор 5 G білка 40 G 80%

* Відсотки добової потреби стосуються споживання 2000 калорій. Звичайно, ваші особисті щоденні потреби можуть відхилятися від цього, тому, будь ласка, не завищуйте інформацію.