Суп з фаршем - рецепт із зображенням

Інгредієнти для мого Супінг:)

з овочами можна, звичайно, трохи імпровізувати

Для фаршу томатний суп
Спочатку очистіть всі овочі та наріжте їх шматочками, які згодом можна добре викласти ложкою.
У цьому супі немає пюре.

У великій каструлі розігріти оливкову олію
і обсмажте фарш разом з цибулею, часником і перцем чилі до розсипчастості.

Тепер додайте селеру, паприку та гриби.

Тепер деглазуйте помідорами та томатним соком.
Розмішайте порошок з овочевого бульйону.

Нехай суп з помідорів та фаршу вариться 10 хвилин.

Помідори черрі розріжте навпіл, помідори наріжте кубиками
а тепер додайте в фарш суп з кукурудзою.

Томатний суп з фаршу з лимонним соком і кайенським перцем - ні, ні солі! - смакувати.

Можна взяти порцію зараз - решті дають охолонути, а потім нагрівають порціями, як потрібно

Це теорія .
Щойно я закінчив свій чудовий дієтичний суп, стіл заповнився відвідувачами, які зраділи смачному супу.
Напевно, того дня ніхто не схуд, але оскільки суп був дуже смачним, я точно спробую ще раз:)

Ви все ще можете додавати свіжу зелень до порцій супу - напр. Посипте петрушкою або коріандром.

Одна порція має 270 калорій, якщо розділити суп на 5 порцій.