Суп з китайської капусти для схуднення Блог

блог

Капуста - одна з класик, коли мова йде про схуднення. Серед усіх сорти, ось маловідомий, але такий же ефективний у гарячому бульйоні.

Які його переваги та як довго вживати його суп, щоб отримати користь від результатів без недоліків ?

Його калорійність та користь

Пекінська капуста містить мало калорій: 12 ккал/100 гр. Складається переважно з води та волокон, проте він забезпечує 2,2 г вуглеводів і 1,1 грама білка. Питання про вітаміни і харчування, ми знаходимо серед інших вітамін А, С і К, калію, кальцій, магній і залізо.

Він сповнений корисних якостей для нашого організму: він знімає гіпертонію, регулює рівень цукру в крові, сприяє виробленню гемоглобіну в крові і тому бореться з анемією.

Чому цей суп марно витрачається жиру ?

Капуста - овоч з негативною калорійністю, тобто змушує організм спалювати більше калорій і енергії, ніж сама капуста. Як суп з овочами, такими як цибуля та часник, це спалювати жир ефективно.

Цей суп дозволяє схуднути, діючи на зайві кілограми. Для тривалість, ми рекомендуємо робити однотижневе 7-денне лікування. Перші два дні ми споживаємо лише цей суп.

Потім 3-й день і 4-й, ми також їмо фрукти, завжди принаймні один прийом їжі супу. Ми можемо їсти нежирне м’ясо з 5-го дня, тоді ми маємо право на порцію коричневого рису до кінця тижня.

На це потрібно привілейовувати домашній суп зневоднений який втратив більшу частину поживних речовин. Свіжа, в холодильнику, у неї немає проблем збереження.

Дієта для схуднення Рецепт капустяного супу

Інгредієнти:

  • 1 велика головка пекінської капусти
  • 6 морквин
  • 2 зелених перцю
  • 1 селера
  • 1 або 2 банки очищених помідорів
  • 6 великих цибулин
  • 4 зубчики часнику
  • 3 літри води
  • 3 кубики знежиреного яловичого бульйону
  • Каррі
  • Петрушка

Підготовка:

Почистіть і поріжте всі овочі кубиками у скороварці. Приправте каррі, петрушкою, сіллю і перцем, а потім залийте водою.

Проварити 10 хвилин, потім зменшити вогонь і продовжувати готувати, поки овочі не стануть м’якими. Змішайте на свій смак

Походження цієї капусти та рекомендації

китайська капуста або Пекін - це рослина, культивована заради його листя. У Китаї це король овочів: його їдять у супі, салаті, засмажці, як фарш або млинець. Він має високу норму поживних речовин, пропонуючи мало калорій, тому ідеально підходить для схуднення.

Сиру, як і всю капусту, важко засвоїти нашим організмом, це ферментований, що призводить до здуття живота і газ досить неприємно. Для цієї капусти теж у великих кількостях краще їсти її у вареному вигляді.

Таким чином, ці адаптації популярного капустяного супу дозволяють швидко схуднути якщо ми говоримо лише про зайві кілограми, а не про рішення, щоб завжди більше худнути. частота що використовувати це рішення залежить від ваших харчових звичок, але це особливо рекомендується після кінця річних канікул, як хороша розв'язка.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.