Суп з мідій і овочів з каррі - ма кухні санте

Цей суп з мідій робить заспокійливу повноцінну їжу. Це ідеально, коли ви хочете полегшити їжу. Крім того, його дуже швидко готувати, оскільки він готується із замороженою їжею. Але ніщо не заважає вам готувати його зі свіжими мідіями. Тільки на підготовку у вас піде набагато більше часу. У вас залишилися мідії! Отже, скористайтеся можливістю скористатися мідіями, які у вас залишились, і приготувати цей суп.

каррі

Мідії багаті білком 20 г на 100 г. Вони є однією з найбагатших кальцієм, магнієм, залізом, селеном або цинком. Вони також забезпечують нас вітамінами групи В і Е. І, як і інші морепродукти, вони містять йод. Всі ці поживні речовини допомагають нам бути здоровими. Отже, не соромтеся вносити їх у меню, тим більше, що вони низькокалорійні, лише 57 ккал на 100 г.

Цей суп можна приготувати заздалегідь і заморозити.

  • (0/5)
  • 0 оцінок ->