Супер детокс супу за три дні Петра

Геть рулетики з беконом, а тут - життєва енергія! завдяки Дієтоксична супна дієта від дієтолога знаменитостей Рейчел Беллер розпочнемо осінь невимушено і смачно. Найприємніше в цьому: ми повинні не голодуйте тижнями, але робіть лише три дні детоксикації.

супер

День 1 детоксикаційної дієти

Після трьох днів дієти з детоксикаційного супу ви не тільки на три кілограми легше - у вас ще більше енергії! Важливо: Точно дотримуйтесь плану меню. Не хвилюйтеся, ви не відчуєте голоду. Ви починаєте день із стимулятора, який стимулює ваш метаболізм, забезпечує підвищення рівня антиоксидантів та невелику дозу кофеїну. Потім обов'язок: Сніданок - у вас має бути стільки часу. Обід і вечеря взаємозамінні. Полудневий перекус гарантує, що ви витримаєте. В кінці кожного дня розслабтеся зі своїм сплячим зіллям. Кава та алкоголь заборонені протягом цих 72 годин.

Детокс-сніданок: морквяний пиріг

  • 175 мл веганського молока, несолодке
  • 1 невеликий заморожений банан
  • 1 ст. Л. Порошку веганського білка
  • 50 г моркви, подрібненої
  • 1⁄2 чайної ложки цейлонської кориці,
  • меленої 1 ст. ложки насіння чіа
  • 2 кубики льоду
  • 1 фініка, без кісточок
  • Начинки:
  • 2 ч. Ложки волоських горіхів, подрібнених
  • 1 чайна ложка родзинок
  • 1 чайна ложка моркви
  • свіжомеленого перцю

Помістіть усі інгредієнти - крім начинки - у блендер і пюрируйте до однорідності.

Якщо вам подобається, прикрасьте начинками.

Детокс-обід: горох, спаржа та петрушка

  • 1 ст. Ложка кокосової олії
  • 150 г цибулі-порею, подрібненого
  • 2 літри овочевого запасу з низьким вмістом натрію
  • приблизно 1 кг замороженого горошку
  • Приблизно 1 кг спаржі, деревні кінці видаляють і нарізають шматочками завдовжки 2-3 см
  • 30 г свіжої петрушки, подрібненої гімалайської або морської солі
  • свіжомеленого перцю

Щоб оживити це:
2 чайні ложки свіжого чебрецю, подрібненого
Нагрійте олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю-порей і варіть 4 хвилини.
Влийте бульйон і доведіть до кипіння. Перемішайте горошок і спаржу, накрийте кришкою і дайте тушкуватися 3 хвилини.
Пюрируйте половину супу в блендері до однорідності, а потім знову вилийте в казан. Додати петрушку і добре розмішати. Приправте сіллю і перцем і відразу подавайте до столу.