Супер хрусткі і ситні кільця цибулі з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

27 грудня 2017 р

ситні

цибульні кільця є простими смачно та ідеальний супутник з багатьма стравами, як закуска або просто як вечеря! Вони часто надходять у надзвичайно жирному та занадто густому тісті повна вуглеводів підключений. Ось чому я для вас альтернатива з низьким вмістом вуглеводів, так ви справді не обійтися без нічого що ти хочеш робити. Наступного разу, коли ви підете без цибулевих кілець у ресторані, просто пам’ятайте, що так і зробите Робіть власну магію в будь-який час, надзвичайно швидко та легко може!

Супер хрусткі та ситні кільця цибулі з низьким вмістом вуглеводів влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності цибулевих кілець з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 400 ккал
Білок: 7 г.
Жир: 36 г.
Вуглеводи: 10 G

Кільця цибулі з низьким вмістом вуглеводів Інгредієнти:

  • 400 г - цибуля
  • 30 г - мигдальне борошно
  • приблизно 50-70 г - свинячі скоринки (Едека, або>)
  • 2 яйця М.
  • 2 столові ложки олії
  • 1 щіпка солі, перець
  • за бажанням 1 чайна ложка часникового порошку

Цибулеві кільця з низьким вмістом вуглеводів Приготування їжі Відео:

Підготовка кільця цибулі з низьким вмістом вуглеводів:


Цибулю почистити і нарізати трохи товстішими кільцями. Ви можете визначити, якою шириною повинні бути ваші цибульні кільця. Зазвичай я використовую лише зовнішні та середні кільця, дуже маленькі кільця тримаю в холодильнику та використовую їх для інших страв.


Підготуйте паніровку для кілець. Розігрійте духовку до 180 ° C. У три миски ви кладете мигдальне борошно, збите яйце з невеликою кількістю перцю, солі та спецій на ваш вибір, а в третю миску кладете дрібно подрібнену свинячу скоринку (яку можна придбати як закуску). Купуючи свинячу скоринку, переконайтеся, що не додано занадто багато добавок або цукру тощо. Потім спочатку переверніть кільця цибулі в мигдальне борошно, потім в яйце, а потім у крихту свинячої скоринки. Ви також можете подвоїти їх хлібом і просто зробити цикл двічі. На мій смак, достатньо одного разу, оскільки тоді можна смакувати цибулю краще. Покладіть на деко, застелене папером для випічки, і поставте в духовку на середню рейку приблизно на 10-15 хвилин.


Покладіть на деко, застелене папером для випікання, і поставте посередині решітки в духовку приблизно на 10-15 хвилин.


Ви можете подати будь-яке низькоуглеводне занурення з цибулевими кільцями або просто кетчуп з низьким вмістом вуглеводів або класичний майонез.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/