Супер продукти, які дійсно допомагають схуднути Femme Today Le MAG
Ягоди, спеції, рослини ... У гонці на схуднення список «супер продуктів», які, як відомо, неймовірно ефективно допомагають нам схуднути, продовжує зростати. Окрім того, що силою, ми насправді не знаємо, куди звернутися! Щоб допомогти нам бачити речі чіткіше, д-р Нік Фуллер, дослідник з Університету Сіднея в Австралії, роз’єднує істинне з хибним для наукових засобів Розмова.
Від кайенського перцю до зеленого чаю, ось "суперпродукти", які дійсно працюють, і ті, які швидше схуднуть у вашому гаманці, ніж ваш розмір талії.
Гуарана
Родом з Амазонки, ця рослина, насіння якої містить велику кількість кофеїну, має стимулюючу та енергетичну дію. Кілька досліджень це вже довели гуарана використовується для схуднення, але лише в тому випадку, якщо його змішували з рослиною під назвою ефедра. Однак у 2004 році Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів заборонила продаж ефедри, яка вважається потенційно небезпечною для здоров'я. Однак гуарана продовжує продаватися самостійно як дієтична добавка. Але його вплив на вагу ніколи не було доведено.
Ягода асаї
Цей "супер фрукт" наповнений вітамінами, мінералами та антиоксиданти. Але хоча ягода асаї чудова для вашого здоров’я, її ефективність у зниженні ваги не доведена.
Алое вера
Використовується з самого світанку для лікування опіків та порізів, алое вера, що потрапляє в організм у дуже малих кількостях, також буде гарною добавкою для схуднення. Але численні дослідження на цю тему показали, що хоча втрата ваги може бути значною на початку лікування, довгострокові наслідки залишаються досить обмеженими.
Кофеїн
Цей потужний стимулятор міститься в листі та плодах певних рослин. Незважаючи на те, що його дія на схуднення не є чудодійною, проте вона є ефективною. На відміну від них, кофеїн не має видимого впливу на сильних людей надмірна вага.
Женьшень
Цей бульба, вихідцем із Східної Азії та Північної Америки, вже продемонстрував великий потенціал для схуднення у Росії тварини але ще не у людей. В даний час проводяться випробування в декількох університетах.
Зелений чай
Відомий своїми жироспалюючими властивостями зелений чай нам не брехали: це дійсно допомагає при схудненні! Це одна з його активних сполук, катехіни (антиоксидант), яка відповідає за його ефект схуднення. Однак віддайте перевагу "справжньому" зеленому чаю, настояному в гарячій воді харчові добавки, це набагато ефективніше !
Каєнський перець
Відомо, що кайенський перець, приготований із сушеного та подрібненого червоного перцю чилі, збільшує вміст кількість калорій, які ми спалюємо у спокої (приблизно на 10 калорій більше протягом чотирьох годин), але це обмежено впливає на втрату ваги.
Біла квасоля
Екстракт білої квасолі містить речовину, яка інгібує певні ферменти (α-амілазу), що, як вважають, спричиняє незначну втрату ваги. Як і зелений чай, екстракт білої квасолі може бути чудовим доповненням залишатися у формі щодня.