Суперечлива тема, ризиковані помилки - ДІЄТА ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ
Дієта під час вагітності - суперечлива тема! Вага, набраний вагітними жінками, змушує деяких з них вживати кардинальних заходів, таких як голодування. Немає більшої помилки! Дитина, що розвивається, потребує всіляких поживних речовин. Які продукти рекомендується застосовувати під час вагітності, розповідає нам фахівець з харчування з Natur House Resita Лоредана Гуран.
Коли ми говоримо про дієту під час вагітності, ми не говоримо про обмеження калорій або намагання схуднути, що може бути небезпечним для вас і вашої дитини, тим більше, що дієта для схуднення може обмежувати важливі поживні речовини, такі як це залізо, фолієва кислота та інші важливі вітаміни та мінерали.
Тип дієти, яку ми заохочуємо під час вагітності, стосується регулювання харчових звичок, щоб гарантувати, що ви отримуєте правильну дієту для свого здоров’я та для вашої дитини. Здорове харчування під час вагітності має важливе значення для росту і розвитку дитини. Щоб отримати необхідні поживні речовини, вам потрібно їсти з різних груп продуктів, включаючи фрукти та овочі, хліб та крупи, джерела білка та молочні продукти. Вам потрібно буде споживати додатково 300 калорій на день!
Ось кілька порад щодо створення здорового харчування під час вагітності:
Кабінет Natur House з Решини, розташований на бульварі Республіки, 22, sc. E, перший поверх чекає вас щодня, з понеділка по п’ятницю, на консультації та спеціалізовану допомогу від дієтолога Лоредани Гуран.
Оскільки здоров’я - це найважливіше, Express de Banat разом із партнерами з Natur House Resita щосуботи публікує статтю, пов’язану з харчуванням, а також запрошує на конкурс на сторінці Facebook Express de Banat.
Записатись можна за номером телефону 0770 457 030.