Суперфуд насіння чіа; 7 геніальних рецептів - родина "зроби сам"
Насіння чіа зараз є досить відомою в Європі альтернативою зерновим продуктам, і люди, які займаються здоров’ям, рекламують їх як особливо здорову суперпродукт. Вперше завезені до Європи іспанцями в 15 столітті, зараз вони користуються заслуженим визнанням. Вони містять важливі білки та жирні кислоти і перевершують звичайні зерна, такі як пшениця. Вони також повинні допомагати при схудненні, оскільки вони травні та забезпечують стійке відчуття ситості через набряки. Ми склали для вас невеликий список того, що можна спекти з універсальних насіння. Нехай вас надихають ці смачні ідеї. Ми сподіваємось, вам сподобалося готувати та випікати!
КОНКУРС
Стильний адвент-вінок
КОНКУРС
- Піца з низьким вмістом вуглеводів
- Шоколадний смузі
- Дієтичний напій Чіа
- Чіа Бірчер Мюслі
- Хліб з низьким вмістом вуглеводів
- Батончики чіа-гранола
- Чиа-пудинг з високим вмістом білка
1. Піца з низьким вмістом вуглеводів
Ми всі любимо піцу, чи не так? Але якщо ви хочете уникати вуглеводів і схуднути, вам, на жаль, доводиться обходитися без них все частіше і частіше. Піца з низьким вмістом вуглеводів із насінням чіа пропонує вам смачну та корисну альтернативу.
2. Шоколадний смузі
Час від часу нам потрібно щось шоколадне. Тут ми пропонуємо рецепт найкремнішого шоколадного коктейлю, який ви можете приготувати з сильних зерен рослини Чіа.
3. Дієтичний напій Чіа
Якщо ви хочете розпочати день активно і здорово, вода з чіа - це саме той варіант. Окрім насичуючого ефекту, він також регулює рівень цукру в крові.
4. Чіа Бірчер Мюслі
Ще один чудовий рецепт - мюслі Чіа Бірчер. Рожева чаша щастя пропонує збалансований сніданок для молодих і старших.
5. Хліб з низьким вмістом вуглеводів
Ви хочете сісти на дієту, але не хочете відмовлятися від хліба? Цей рецепт хліба з високим вмістом клітковини та вуглеводів допоможе вам боротися з кілограмами.
6. Батончики чіа гранола
Бари чіа - справжній делікатес. Їх легко приготувати та прекрасно перекусити навіть за умови здорового харчування.
7. Пудинг чіа з високим вмістом білка
Нарешті, ми маємо для вас рецепт пудингу з чіа, багатого білками. Енергія на ложку? Звичайно, подивіться, як ви можете це зробити вдома! 😀
Якщо ви хочете прочитати більше на цю тему, ви можете зайти сюди:
Залиште нам коментар про те, як вам сподобалось, і якщо у вас є пропозиції щодо всього, що вас цікавить. Також завітайте до нас у соціальні мережі, щоб завжди бути в курсі подій.
Зареєструйтесь або увійдіть, щоб взяти участь у захоплюючому обміні ідеями.
- Ремесла та майстерність
- сад
- день народження
- подарунок
- Хелловін
- осінь
- карнавал
- діти
- Дитячий день народження
- орігамі
- вечірка
- Інші
- гриль
- Приготування випічки
- Першотравневий
- День матері
- День батька
- Вегетаріанська
- Апсиклінг
- немовляти
- Повітряні кулі
- домашнє господарство
- квартира
- весілля
- ювілей
- Живи стійко
- Переробка
- Переддень Нового року
- День Подяки
- День святого Валентина
- Веганське
- Різдво
- Адвент
- Фанатська стаття
- Причастя
- підтвердження
- Тканини та шерсть
- Новий рік
- Миколая
- Великдень
- відпустка
- Екскурсія
- Все з вовни
- Краса та косметика
- Косметика
- народження
- Футбол
- Святого Мартіна
- Спорт
- День Святого Патріка
- Святі Три Царі
- В'язання гачком
- Ткать
- шити
- В'язати
- Вузол
- Валяння
- літо
- весна
- зима
- Вишивати
- Поради щодо часу Корони
- сім'я
- Jewelrymore
- Адвент-календар - 8 чудових інструкцій, які можна зробити самостійно
- Красиві новорічні прикраси - 8 інструкцій, щоб зробити їх самостійно
- Пиво - 5 посібників, як варити пиво
- 5 захоплюючих подарунків для дружби
- Адвент-вінок - неординарний та індивідуальний