Супи для схуднення - Філіп Шаван - Альпен - Великий формат - Форум Сент-Етьєн СТ ЕТЬЄН
Філіп Шаван
Про
Щороку це точно однаково !
Щороку вони з’являються знову.
Як морозиво та фруктові сорбети влітку.
Як квашена капуста, дичина та фондю взимку.
Безпосередньо перед літніми канікулами та за кілька тижнів до переїдання, неминуче пов’язаного з урочистостями в кінці року, багато журналів не соромляться запропонувати вам із безліччю привабливих назв дієти, які вони іноді роблять. Щоб не кваліфікуватися як " чудодійний ". Вони обіцяють вам - майже не докладаючи ні найменших зусиль - скинути ті кілька маленьких кілограмів, які заважають вам легко ковзати в цьому новому "кричущому" і гіпермодному купальнику. Ті самі маленькі кілограми, які через кілька місяців не дають вам сумління через устриці, фуа-гра та традиційну новорічну індичку.
Якщо кілька рідкісних дієт відповідають певним обіцянкам - часто набагато легшим, ніж кілограми, які вони повинні бути усунені, - більшість інших абсолютно марні. Або, у всякому разі, нічого хорошого! У занадто багатьох випадках вони лише створюють подальші депривації та непотрібне розчарування. Створювати особливо болючі розчарування. І негайно повернути собі зайві і зайві кілограми.
Неминучі невдачі, тісно пов'язані з такими дієтами, надзвичайно погані. За моральний дух, звичайно. Але також і для організму, який ніколи не оцінює, щоб бути більш-менш жорстоко позбавленим елементів - вітамінів, мінералів, білків, мікроелементів. - який йому абсолютно необхідний для правильної роботи. Раптом він мстить! Більш-менш сильний шок і період позбавлення, які були йому нав'язані, часто слід за новим періодом збільшення ваги. Вживаючи запобіжних заходів в очікуванні чергового такого невдалого кроку, організм поповнює свої запаси. Цей період (повторного) набору ваги настільки ж складний - іноді навіть важчий - ніж дні та тижні невпинних позбавлення. Позбавлення, які, зрештою, є абсолютно непродуктивними і часто спричиняють більшу втрату м'язової маси, ніж "зайві" кілограми. Гірше: фунти, скраджені і швидко наздогнані, часто додаються ще кілька.
Висновок: чергова дієта ні за що. Все ще непотрібні зусилля. Чергова невдача. Черговий сильний удар по моральному духу.
Ви повинні бути в курсі речей і слухати своє тіло: немає сенсу наполягати. Навіть якщо це (занадто) високо оцінюється певними ЗМІ, які розглядають це, перш за все, як простий спосіб збільшити свої продажі, різними комерційними компаніями, які зробили "тонкий" бізнес, і навіть деякими терапевтами, які не вагаються продавати книги методів і так званих продуктів для схуднення за високими цінами, цей шлях, зрештою, є глухим кутом. Єдиним здоровим, конкретним і реалістичним рішенням є надання переваги абсолютно новому підходу, який складається зі смачних, збалансованих, корисних та корисних препаратів для "лінії". Питання: і якщо задоволенням за столом може бути зустріч втрачених кілограмів ?
Як частина цього нового підходу, що враховує потреби вашої організації, супи можуть стати цінними союзниками. Але будьте обережні: не будь-який суп! Не ті хороші великі підбадьорливі супи, іноді навіть ситні, які є невід’ємною частиною певного французького теруару. З тих супів, які прилипають до тіла. і які в підсумку панікують голкою ваги при зважуванні. Тут ми говоримо не про супи, які дають вам жир, а про супи, які допомагають схуднути. Власне. Сталий розвиток. Це спалює жир. Не розплавляючи необхідну м’язову масу. Не викликаючи сильних потрясінь у вашому тілі, що не вимагає стільки. Не ризикуючи своїм здоров’ям. Коротше кажучи: дуже плавно.
Тож ось смачні та ефективні супи для схуднення !
Читати далі Закрити