Супи з їжі для схуднення; Схуднути без голоду
Чи допомагають вони швидше схуднути ?
Практично, економно, швидко готується та заспокоює, у супермаркеті є безліч супів для їжі.
Ми любимо їх особливо взимку, але скільки людей зазвичай починають їжу з гарної миски супу? ?
Чи хороші страви для схуднення? ?
Це те, що ми побачимо
Комерційні супи
Чи здорові супи, які ви знайдете в супермаркеті? ?
Не завжди. Вони не тільки зазвичай мають дуже багато натрію, вони, як правило, мають нижчу харчову якість, ніж домашні супи.
Однак якщо у вас немає часу самостійно готувати супи вдома, ось кілька порад щодо вибору правильної їжі для супу.Білки
Куплені в магазині супові страви повинні містити добрі джерела білка, щоб ця їжа могла підтримувати ваш апетит протягом дня.
Обов’язково віддайте перевагу супам їжі з бобовими (сочевиця, квасоля, нут) або зі справжньою куркою, яка містить більше 10 г білка на порцію.
Овочі
Уникайте супів, які містять лише бульйон та локшину.
Вибирайте овочі, які, як правило, мають менше калорій, але більше вітамінів, мінералів та харчових волокон.
Якщо у вашому супі немає овочів, подавайте його разом із сирими овочами, щоб подати апетит
Всі 4 групи в одному прийомі їжі
Підводячи підсумок, куплений у магазині суп, який ви купуєте, повинен містити джерело білка та овочів.
Якщо в ньому немає макаронних виробів, рису чи локшини, доповніть їжу скибочкою цільнозернового хліба та 250 мл 1% молока. або 50 г сиру з вмістом жиру менше 20%. Таким чином, ви отримаєте повноцінну їжу, яка дозволить вам уникнути тяги між прийомами їжі.
Остерігайтеся натрію
«Хороший» куплений у магазині суп не повинен містити більше 600 мг на порцію, і, на жаль, переважна більшість комерційних супів надзвичайно багаті на сіль. Ще одна вагома причина для приготування домашніх супів.
Найкраще рішення!
Найкраще рішення, щоб переконатися, що ваш суп схудне і допоможе схуднути, - це готувати його вдома!
Приготувати його просто, надзвичайно економічно, крім того, ви можете скласти подвійний рецепт, а потім заморозити суп.
Короткі поради щодо супу для їжі для схуднення
Приємного апетиту та втішної їжі
У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:
Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).
Часті запитання - Часті запитання
Варіант No1 (найбільш економічний)
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No2
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No3
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
Варіант No4
Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)
[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]