Супова дієта Супова дієта - схуднення та дієта зірок
Супова дієта: калорійна дієта для схуднення 5 кг за 7 днів.
Супова дієта поширена в США. Дієта супу полягає в тому, щоб їсти суп, що спалює жир, щоразу, коли ви голодні. Чим більше ви його їсте, тим тонше ви стаєте. Ця дієта в основному використовується в лікарнях, щоб пацієнти з ожирінням швидко схудли перед операцією.
Тривалість дієти: 7 днів (з наступним періодом стабілізації в один тиждень).
Втрата ваги: 5 кг за 7 днів.
Калорії: 1000 калорій протягом першого тижня (і 1200 ккал на фазі стабілізації).
Супова дієта: думка наших медичних експертів
Секрет цієї «дієти для спалювання жиру» полягає у спалюванні більше калорій, ніж ви з’їдаєте, і в очищенні організму. Ви можете швидко схуднути на цій дієті, але, як і будь-яка низькокалорійна дієта, незначне збільшення ваги неминуче навіть після періоду стабілізації.
Супова дієта: плюси і мінуси
Переваги супової дієти:
Ця дієта може бути привабливою завдяки своїй організованій та суворій стороні (меню встановлюється для кожного прийому їжі).
Недоліки супової дієти:
Це майже не відрізняється від гіпокалорійної дієти. Тому він особливо підходить для менш активних жінок.
Як приготувати дієту «суп для спалювання жиру»?
Цей суп - звичайний суп зі свіжих овочів, який кожен може приготувати вдома. Суп не слід обробляти міксером або блендером (таким чином він більш ситний).
Склад супу:
6 великих цибулин, 2 зелених перцю, 1 селера або мангольд, 6 очищених помідорів, 1 савойська капуста або 3 кабачки, 1 куб курячого бульйону, сіль, перець, каррі, часник, чебрець.
Приготування супу:
Наріжте овочі шматочками, варіть на сильному вогні 10 хвилин, а потім подавайте до столу.
Решта раціону зазвичай складається з багатих білками і нежирної їжі (кварка з 0%, риби, нежирного м’яса) та фруктів (в обмежених кількостях). Також очікуються полівітамінні харчові добавки або трав'яні чаї.
Ddtmenь суп дієта для схуднення
Понеділок: Меню супової дієти
Вівторок: меню супової дієти
Весь день: овочі та суп. Овочі можуть бути свіжими або консервованими, приготованими на пару або сирими. Його можна варити в супі. Зосередьтеся на зелених овочах. Ні олії, ні масла.
Увечері з'їжте 1 велику запечену картоплю, запечену з невеликою кількістю масла або олії, якщо хочете.
Середа: Меню супової дієти
Цілий день: Це поєднання двох попередніх днів, тобто переважно вживання "супу, що спалює жир", овочів (крім картоплі) та фруктів (крім бананів).
Якщо ви дотримувались цієї дієти без найменших відхилень, ви вже втратили від 2,5 до 3,5 кг. Ви відчуваєте себе легше і маєте неймовірну енергію.
Четвер: Меню супової дієти
П’ятниця: Меню супової дієти
М’ясний день: з’їжте до 500 г нежирного м’яса (наприклад, курку без шкіри) та 5 свіжих помідорів.
Їжте «суп, що спалює жир», принаймні раз на день.
Обов’язково випийте 5-8 склянок води, щоб змити сечову кислоту, яку виробляє м’ясо.
Субота: супове дієтичне меню
Сьогодні їжте м’ясо та овочі (крім картоплі), поки не насититесь.
Їжте «суп, що спалює жир», принаймні раз на день
Сніданок: стейк.
Обід і вечеря: 1 стейк із салатом з 1 столовою ложкою оливкової олії та бризком лимонного соку.
Неділя: супове дієтичне меню
Останній день дієти .
Їжте дикий рис, фрукти або 100% фруктовий сік та свіжі або консервовані овочі.
«Суп, що спалює жир», принаймні раз на день.
Абсолютно уникати під час супової дієти
1) Відсутність алкоголю, оскільки він може перешкоджати безпосередньому виведенню жиру. Зачекайте 24 години після вживання алкоголю, щоб розпочати цю дієту.
2) Не вживайте газовану воду, пийте тільки негазовану воду, чай, каву або знежирене молоко.
3) Відсутність смаження. Ні хліба, нічого з борошном та цукром.
4) Ми можемо замінити м’ясо рибою.
5) По закінченні семи днів, якщо ви схудли більше 5 кг, не починайте знову відразу, а почекайте два дні і стежте за тим, що ви їсте. Цю дієту часто можна робити, якщо її правильно дотримуватися.
Перш ніж починати будь-яку дієту, поцікавтеся у свого дієтолога, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.
Схуднути за допомогою Меган Фокс
Отримайте секрети краси від Меган Фокс, Втратити вагу. Дієти зірок
Поділитися цією сторінкою:
Усі дієти для схуднення, 400+ безкоштовних дієт для схуднення: дієта знаменитостей, спостерігачі за вагою, дієтичне харчування та схуднення. Швидко втрачайте вагу за допомогою правильної дієти. Оздоровча дієта та дієтичні рецепти. Дієта для схуднення за допомогою дієти та повноцінного харчування. Кращі дієти голлівудських зірок. Дієтичні рецепти та зіркові дієти - секрети для схуднення. Поради щодо краси та засоби для схуднення. Дізнайтеся про дієти знаменитостей. Секрет схуднення і схуднення, як зірки. Знайдіть свою ідеальну дієту. Дієта для схуднення стійким способом. Безкоштовні дієти для схуднення. Відкрийте для себе здорові рецепти та знаменитостей. Дієта для здорового схуднення. Усі дієти знаменитостей: швидка дієта, дієти та дієтичне меню.