Супова та спортивна дієта

Подробиці:
Робота: 2x8 не завжди легко вранці
Наречена: троє хлопчиків
Вага: 79 кг хоче досягти маленьких 63
Розмір: 1.67 не може нічого змінити
Спортивні пробіжки 3 рази на тиждень по 45 хвилин
Прессотерапія: два рази на тиждень
Сесія COMPEX двічі на тиждень
Напій: 1 півтора літра води з ампулами HEPANEPHROL
дієта вихідних без спорту
Що я чекаю від цього форуму, опишіть мої дієтичні дні, тому що якщо я буду говорити про це, я почуваюся сильнішим, якщо ніхто не відповідає, це не має значення, мені буде корисно розповісти про свій день.
Сьогодні я зробив покупки і зробив свій перший раунд супу.
ПОБАЧИМОСЬ ЗАВТРА

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

25 жовтня за два різдвяні місяці
Сьогодні вранці я важив 78 кілограмів 500
Сніданок: суп та 1 грейпфрут
Полудень: суп багато і 2 апельсини
19:00: 3 клементини
Вечеря: суп та 2 апельсини
Коли важко сідати на дієту взимку з фруктами, досить холодно і зважаючи на погоду надворі.
Завтра овочевий суп повинен бути чудовим.
Тиждень важкий, але я мушу туди дістатися .

Привіт
Сьогодні я починаю дієту, і якщо ви хочете, ми можемо поділитися своїм досвідом
Я важу 62 кг за 1м60. об'єктив 53 кг. У мене також є 3 дітей (2 дівчинки та 1 хлопчик)
Я почав займатися аквааеробікою з початку навчального року і ходжу туди два рази на тиждень + 1 год 30 мускусу раз на тиждень
Я не дотримуюсь певної дієти, просто зменшую кількість, тому що загалом я досить жадібний і намагаюся їсти трохи більше зелених овочів.
який твій суп?
у вас є сміливість взяти його на сніданок!
A + кліп

Привіт
Я починаю дієту сьогодні, і якщо ви хочете, ми можемо поділитися своїм досвідом
Я важу 62 кг за 1м60. об'єктив 53 кг. У мене також є 3 дітей (2 дівчинки та 1 хлопчик)
Я почав займатися аквааеробікою з початку навчального року і ходжу туди два рази на тиждень + 1 год 30 мускусу раз на тиждень
Я не дотримуюсь певної дієти, просто зменшую кількість, тому що загалом я досить жадібний і намагаюся їсти трохи більше зелених овочів.
який твій суп?
у вас є сміливість взяти його на сніданок!
A + кліп

Привіт Клі
Я бачу, що ви ранній птах на неділю. Для супу ви або заходите на сайт "Рецепт капустяного супу", і у вас будуть усі подробиці, або ви надсилаєте мені свою електронну пошту, і я зроблю вам копію.
Побачимося.

26 жовтня
Сьогодні вранці на 1 кіло менше, я знаю, що не добре зважуватися кожен день, завтра намагаюся.
Сьогодні вранці: цвітна кава
Полудень: салат-суп з ендівією з парафіновою олією.
a.midi: цвітна капуста
вечірній. суп та ендівія.
Це все ще важко і завтра робота.
Сьогодні це був телевізор та диван плюс комп’ютер.
Побачимось завтра

Re.
Я не проти супу.
але я впевнений, що не можу їсти його вранці.
Якщо я прокидаюся рано на вихідних, це за звичкою і тому, що мені пощастило жити біля моря, тому я гуляю по пляжу, поки не стане людно.

Вітаємо з вашою вагою менше, якщо ви продовжите так у найкоротші терміни, ви досягнете своєї мети.
Я вирішив зважуватися раз на тиждень, тому результат наступної суботи!
заздалегідь дякую за рецепт
моя електронна адреса: [email protected]
A + кліп

Привіт
Пам’ятайте, що перед фізичними вправами з’їсте щось істотне .
занадто швидке схуднення не підходить для організму, і будьте обережні: якщо занадто багато розладів . ви можете зламатися і . вага відновити.
мужність. ви втратите свої зайві кілограми !

Re.
Я не проти супу.
але я впевнений, що не можу їсти його вранці.
Якщо я встаю рано на вихідних, це не за звичкою і тому, що мені пощастило жити біля моря, тому я гуляю по пляжу, поки не стане людно.

Вітаємо з вашою вагою менше, якщо ви продовжите так у найкоротші терміни, ви досягнете своєї мети.
Я вирішив зважуватися раз на тиждень, тож результат наступної суботи!
заздалегідь дякую за рецепт
моя електронна адреса: [email protected]
A + кліп

Рецепт. -4 шматочки часнику
-6 великих цибулин
-1 або 2 коробки очищених помідорів
-1 велика головка капусти
-3 літри води
-2 перці
-5 морквин
-1 селера
-1 гілка петрушки
-Приправа: сіль, перець, каррі тощо.

Підготовка: Наріжте овочі на невеликі або середні шматочки і залийте їх водою.
Сезон.
Кип’ятити 10 хвилин. Зменшуйте і продовжуйте, поки овочі не стануть м’якими.

Щоденна дієта .

Кожен день у три прийоми їжі миску капустяного супу. Обов’язково!
Овочі слід готувати без жиру.
Для фруктів заборонені банани, полуниця і дуже солодкі фрукти.
Чай та кава дозволені, але без цукру (ані аспартаму!)
Газовані напої, солодкі напої та алкоголь категорично заборонені.
Не слід пропускати прийоми їжі. Не слід залишати стіл голодним. Ми втрачаємо вагу без позбавлення.

День 1: Суп +:
Допускаються всі фрукти, крім бананів, каталуп та кавунів. Як напій несолодкий чай, несолодкі фруктові соки або вода.

День 2: Суп +:
Допускаються всі овочі, крім кукурудзи, гороху та сушених бобів. Попередження: фруктів немає.

День 3: Суп +:
Фрукти та овочі за бажанням.
Якщо ви поважали ці три дні, не обдуривши, ви повинні схуднути від 2 до 3 кіло.

День 4: Суп +:
Банани та знежирене молоко. З’їжте до трьох бананів з 1 літром знежиреного молока.

День 5: Суп +:
Яловичина і помідори.

День 6: Суп +:
150 гр. телятина або яловичина (або курка на грилі, але абсолютно без шкіри) та овочі за бажанням.

День 7: Суп +:
Коричневий рис, несолодкі соки та необмежена кількість овочів.

Через ці 7 днів, якщо ви не обдурили, ви втратите від 5 до 7 кг.
Якщо ви втратили більше, припиніть дієту принаймні на тиждень, а потім почніть спочатку, якщо ви справді хочете. (ми перевірили дієту лише спеціально, і тому не знаємо про вплив на неї

Щоденна дієта .