Сур’я Мудра; Ла Тортуга

Мудра що це ?

Мудра - термін, що має багато значень. Він використовується для позначення жесту, містичного положення рук, печатки або навіть символу.

Мудра представляє конкретні положення пальців кисті, які можуть призвести до станів свідомості, які вони символізують.

Тож мудри атакують певні ділянки мозку та/або душі та справляють на них відповідний вплив.

Однак мудри ефективні і на фізичному рівні. Ми можемо ефективно взаємодіяти і впливати на своє тіло і розум, згинаючи, перетинаючи, розгинаючи або торкаючись пальців іншими пальцями.

тортуга

Сур'я Мудра що це ?

Сурья Мудра - одна з найпопулярніших мудр, оскільки вона має багато переваг.

Це допомагає регулювати кількість тепла у вашому тілі. Це корисно для зменшення елемента землі шляхом активізації обміну речовин у вашому організмі, що призводить до втрати ваги, поліпшення зору, полегшення запорів, розладів травлення, холоду та інших проблем, пов’язаних з метаболізмом.

Його також називають Агні Мудра, Агні-Вардхак Мудра (Агні означає "вогонь") або навіть Притхві Шамак Мудра (Притві означає "Земля").

Як робити Сур'я Мудра ?

Для цього зігніть безіменний палець так, щоб його кінчик торкався основи великого пальця.

Легко натискайте великим пальцем на другу фалангу безіменного пальця. Інші пальці слід витягнути.

Елемент землі, що знаходиться в безіменному пальці, усувається, а елемент вогню, що знаходиться в великих пальцях, збільшується.

Як Сурья Мудра допомагає схуднути ?

Сурья Мудра - одна з найкращих мудр для схуднення. Це зменшує елемент землі в організмі. Елемент землі - головний фактор жиру, який викликає ожиріння.

Коли ви зменшуєте земну стихію в організмі, це сприяє зменшенню ваги. Практика Сур'я мудра збільшує стихію вогню. Практика цієї мудри сприяє зростанню Піта (вогняна стихія) в організмі, оскільки зазвичай вага людини зазвичай підтримується.

Практика цієї мудри зменшує стихію Притіві (елемент землі) і збільшує стихію Вогню в тілі.

Сьогодні рівень стресу зростає, а також ожиріння. Зі збільшенням обміну речовин ваша маса тіла стабілізується, а рівень холестерину в організмі також регулюється.

І інші переваги Сур’ї Мудри ?

Використання Сур'я мудра корисний при лікуванні та поліпшенні деяких інших станів у людини. Ми наводимо такі переваги:

  • Це зміцнює очні м’язи та покращує зір.
  • Це збільшує тепло в організмі.
  • Це покращує обмін речовин і сприяє схудненню.
  • Він регулює тепло членів тіла для тих, у кого постійно холодні руки, ноги, ніс або шкіра загалом.
  • Це допомагає лікувати грип, застуду та озноб.
  • Це вирішує проблему бездіяльності щитовидної залози.
  • Це зменшує ожиріння та зайву вагу.
  • Це допомагає тим, хто страждає від втрати апетиту.
  • Це сприяє регулюванню травлення, запорів та проблем з травленням в цілому.
  • Це змушує тіло зменшувати потовиділення.

Скільки триває практика Сур’ї Мудри ?

Рекомендується практикувати цю мудру щодня 30 в 45 хвилин, або одразу, або тричі на день протягом 10 в 15 хвилин.

Однак це не слід практикувати в перебільшеному вигляді, оскільки це може спричинити надмірне нагрівання тіла.

Найкращий час робити цю мудру - це під час медитації або рано вранці перед сніданком для досягнення найкращих результатів.

Які запобіжні заходи ми могли б мати ?

Уникайте цієї мудри, якщо ви відчуваєте втому. Ця мудра збільшує вогнену стихію в організмі, що призводить до підвищення температури тіла.

Не робіть цього, якщо у вас температура.

Не робіть цього, якщо у вас недостатня вага, оскільки це зменшує жировий елемент у вашому тілі.

Не робіть цю мудру влітку або в жарких умовах, оскільки це створить дисбаланс, збільшуючись Пітта (вогняна стихія) і зменшується Капха (земля елемент).

Список літератури

Архам. Детокс для тіла-розуму-душі, https://www.facebook.com/Arham-Detox-for-Body-mind-soul-38… /

Команда ARHAM - Детокс вашої душі-тіла-душі.