Суші, більш калорійні, ніж; Біг Мак
Ви кидали McDonald's, Burger King і фаст-фуд, який вважається занадто жирним для вашої дієти? Дослідження показують, що рулет із суші насправді калорійніший, ніж Big Mac.
Американська дієтолог Рейчел Беллер, автор книги "Їжте, щоб втратити, їжте, щоб перемогти", зробила це одкровення в британській щоденній газеті Daily Mail. Для неї рулет із суші має більше калорій, ніж Біг Мак, найвідоміший гамбургер на планеті, відомий своїм унікальним соусом, але також вражаючою кількістю калорій (майже 540 для простого гамбургера).
Для неї рулет сухі дорівнює приблизно 300 калоріям. Отже, на блюдо з п’яти каліфорнійських і п’яти макі можна нарахувати близько 800 спалених калорій. Однак калорії не слід плутати з харчовими якостями. Звичайно, калорії - не єдині аргументи, які можуть змусити вас набрати вагу. Ось точний склад Біг Мака.
- Білок: 27 г (= 108 калорій)
- Ліпіди: 26 г (= 234 калорії)
- Вуглеводи: 41 г (= 164 калорії)
- Сіль: 2,2 г.
Що стосується суші, якщо ви думали про лікування риби, знайте, що вони містять лише 5 грамів на рулет. Це змушує вас з’їсти 20 суші, щоб мати 100 грамів риби! Що стосується лосося, то це найбільш жирна риба, яку ви можете знайти на ринку. Але це хороший жир, багатий на Омегу 3, який також міститься в авокадо. З іншого боку, Біг Мак - це в основному насичені жири, які ваше тіло не буде виводити або переробляти. !
Суши-рулет Big Mac
Фото dev.yomyomf.com