Суть здорової дієти чудодійного насіння! Газета від Muscel
Якщо вживати їх у природному стані, насіння є справжніми ліками від різних недуг! Дослідження показали, що насіння мають величезну цілющу силу для людського організму. Обробка насіння вимагає, щоб воно супроводжувалося здоровим способом життя з великою кількістю овочів та фруктів.
Ось насіння, найбагатші поживними речовинами, що чудово впливають на наше здоров’я:
Гарбузове насіння
- Вони містять майже 50% жиру, мікроелементів, вітамінів, цинку та магнію. Насіння гарбуза є сечогінними засобами і допомагають організму регулювати кишковий транзит, а також усувають важкі метали та кишкові паразити. Насіння гарбуза також регулює рівень холестерину і стимулює діяльність нирок, зміцнює серцевий м’яз і допомагає відростати волосся.
Насіння льону
- Вони містять вітаміни А і D, багаті клітковиною і є природним джерелом незамінних жирних кислот Омега3. Насіння льону зміцнюють імунну систему та мають протиракові та противірусні властивості. Насіння льону зменшують запалення та стрес в організмі та покращують функції пам’яті.
Насіння кунжуту
- Вони мають на 50% більше білка, ніж м’ясо, і багаті вітамінами А, В, С і Е, селеном, магнієм і фосфором. У насінні кунжуту багато кальцію, і їх споживання може запобігти остеопорозу. Вони є проносними та виконують детоксикаційну роль для печінки та нирок, зміцнюють імунну систему та підвищують фертильність.
Насіння соняшника
- Вони багаті вітаміном Е, антиоксидантом, що запобігає серцевим захворюванням, і рекомендуються вагітним жінкам та дітям через високий вміст вітамінів групи В. Вони також містять вітамін Е, фолієву кислоту, магній, селен, мідь, а також омега- 3. Якщо їх їсти в сирому вигляді, насіння соняшнику запобігають утворенню тромбів, допомагають простаті нормально функціонувати та регулювати травлення. Він призначений для детоксикації організму, профілактики захворювань ясен та респіраторних захворювань.
Гречане насіння
- Гречка багата вітамінами Е, В1 і В2, а також білками, вуглеводами, клітковиною, фосфором, магнієм, міддю, цинком, марганцем, селеном та залізом, захищає організм від зовнішніх факторів та зміцнює його особливо в холодну пору року та початок весни.
Насіння лободи
- Кіноа багата білками, необхідними для розвитку та регенерації тканин. Кіноа багата необхідними жирами, вітамінами та мінералами, забезпечуючи майже в чотири рази більше кальцію, ніж пшениця, а також залізо, вітамін В та вітамін Е. Оскільки вона є важливим джерелом магнію, лобода захищає від серцевих захворювань, розслабляє судин, усуває мігрень і запаморочення.
Насіння нуту
- Нут містить рослинні амінокислоти, повільно поглинаючі цукри, жири, магній, кальцій, цинк, фосфор, магній, весь комплекс вітаміну В, марганець та фолієву кислоту.
Насіння конопель
- Завдяки високому вмісту білка, олії, багатої поліненасиченими жирними кислотами Омега 6 та Омега 3 та нерозчинною клітковиною, насіння конопель є однією з найбільш поживних продуктів. Більше того, вони є хорошим джерелом вітаміну Е, а також мінералів (калію, магнію, заліза, цинку, кальцію, фосфору) та мікроелементів (включаючи хром). Насіння конопель корисно у випадках: серцево-судинних захворювань, для здоров'я шкіри, збалансовує нервову та гормональну систему, крім того має протизапальні та антиартритичні властивості та зміцнює імунітет.
насіння Чіа
- Органічні насіння чіа багаті білками та незамінними жирними кислотами Омега-3 та Омега-6, які підтримують нормальну роботу серця, полегшують транспорт кисню до клітин, тканин та органів, сприяють хорошому засвоєнню жиророзчинних вітамінів A, D, Е і К, а також у поєднанні з білками та холестерином утворюють клітинні мембрани. Весь цей асортимент насіння, а також спеціальне замовлення на замовлення ви можете знайти у магазині здорового харчування поблизу ратуші Кампулунг та блоку акул.