Сувора дієта на тиждень - натхнення кожен день

натхнення

День 1Сніданок: кава без цукру або чай з лимоном
Обід: два яйця, зварені круто, салат з капусти
Вечеря: мангал з яловичиною, салат з капусти.

2 деньСніданок: кава без цукру або чай з лимоном
Обід: - мангал, салат, фрукти
Вечеря: шматок шинки.

День 3Сніданок: кава, скибочка чорного хліба
Обід: два варених яйця, салат? капусти
Вечеря: шинка.

День 4Сніданок: кава, сира або варена морква, шматочок лимона
Обід: варена або запечена риба, фрукти
Вечеря: два яйця, морква.

День 5Сніданок: кава, скибочка чорного хліба
Обід: курка-гриль
Вечеря: шинка, салат з капусти.

День 6Сніданок: кава, скибочка чорного хліба
Обід: курка-гриль
Вечеря: шинка, салат з капусти.

День 7Сніданок: Чай з лимоном
Обід: мангал, фрукти, овочі
Вечеря: що завгодно

тривалість: 7 днів
Вага: 7 кг