Сувора однотижнева дієта, яка позбавляє вас від 1 кг щодня
Якщо ви людина, яка легко утримується від харчових спокус, і ви можете контролювати власне тіло, коли ви хочете схуднути, для вас ідеально підійде сувора дієта. Сувора дієта передбачає 100% дотримання меню, рекомендованого фахівцями, без зайвих перекусів і без відхилень. Це може принести вам велике задоволення - від швидкої втрати ваги до очищення організму.
Ось тижнева дієта, яку ми рекомендуємо, і яка може допомогти вам схуднути не менше 7 кг.
Меню для цієї суворої тижневої дієти
Місяці
Сніданок буде складатися з простої кави без цукру або чаю з лимоном. В обід ви можете з'їсти 2 яйця, зварені круто, і салат з капусти, а на вечерю подасте салат з яловичини і капусти на грилі.
Вівторок
За сніданком ви споживатимете, як і попереднього дня, каву чи чай. Обід складатиметься з барбекю та салату, а на десерт ви зможете з’їсти фрукти, а за вечерею вам дозволено з’їсти шматочок шинки.
Середа
На 3-й день на сніданок можна з’їсти скибочку чорного хліба і випити кави. Обід буде складатися з двох яєць, зварених круто, салату з капусти та вечері з шинкою.
Четвер
За сніданком ви вип'єте кави та з'їсте морквину та шматочок лимона. Обід буде складатися з вареної або запеченої риби та фруктів, а вечеря з двома яйцями та сирою морквою.
П’ятниця
Сніданок знову буде складатися з кави та скибочки чорного хліба. В обід можна їсти курку на грилі, а вечеря шинку і салат з капусти.
Субота
А в суботу меню сніданку в п’ятницю повториться. В обід можна їсти курку на грилі, а вечеря шинку і салат з капусти.
Неділя
Сніданок у неділю буде складатися з чаю з лимоном. Обід буде складатися з шашлику з овочами та фруктами, а вечеря завершить раціон з повною свободою в плані їжі. Навіть якщо вам дозволено їсти що-небудь, бажано не пробувати фаст-фуд, смажену їжу або перероблені солодощі.
Будучи суворою дієтою, вона може порушити ваш метаболізм, бажано проконсультуватися з лікарем, перш ніж застосовувати її на практиці.