Свідомий t Їжте - здорове приготування їжі, схуднення, рецепти

Кулінарія - Рецепти - Втрата ваги - Фітнес

Привіт шановний відвідувачу, привіт шановний відвідувачу,
Мене звуть Уте, і я хотів би познайомити вас зі своїми дуже особистими рецептами, девізом: Їжте свідомо - готуйте і насолоджуйтесь здоровою їжею.

здорове

"Рецепти без жалю"

Рис "по-індійськи" Інгредієнти: 3 склянки коричневого рису, 8 склянок води, 4 моркви, 2 цибулі-порей, пучок свіжої петрушки, 1 корінь селери, 40 г вершкового масла, 250 г кварку (нежирний), 1 чайна ложка овочевого бульйону (швидкого приготування).

Рис Всілякі інгредієнти: 40 г дикого рису, 120 г коричневого рису, трохи солі, 2 цибулини середнього розміру, 1 червоний болгарський перець, 1 жовтий солодкий перець, 2 3 стебла селери, 6 7 столових ложок олійки, 4 столові ложки насіння соняшнику, перець.

Рис із зеленою спаржею Інгредієнти: 400 г зеленої спаржі, 200 г рису басмати, 100 мл сухого білого вина (альтернативно запасу), 200 мл овочевого бульйону, перець, сіль Приготування: Рис виливають у неперфоровану ємність на пару.

Рис з курячими ніжками Інгредієнти: 250 г довгозернистого рису, 4 курячі ніжки, 2 цибулини, один червоний і один зелений солодкий перець, 1 банка (425 г) помідорів, 1 чайна ложка порошку паприки (благородна солодка), 1 чайна ложка селери і часникової солі, петрушка, .

Рис з грибами Інгредієнти: 120 г коричневого рису, 300 г зеленої спаржі, 200 г змішаних грибів з банки або заморожених продуктів, за бажанням також свіжі гриби або лисички, сіль, 1 ст. Л. Вершкового масла, перець, 2 ст. Л. Замороженого Петра.

Рис з карі з кабачків Інгредієнти: 1 зубчик часнику, 1 кг кабачків, сіль, перець, 600 г натурального йогурту, 4 столові ложки олії, 3 цибулини, рис басмати, 1 невеликий шматочок кореня імбиру, 4 чайні ложки порошку каррі Приготування: цибуля та часник.

Сковорода для рису та овочів Інгредієнти: 100 г довгозернистого рису, 1 невеликий кабачок, 1 маленький червоний і 1 маленький жовтий перець, 1 цибулина, 1/4 л овочевого бульйону, цибуля, оливкова олія, сіль, перець.

Кульки рисового пак чой Інгредієнти: 50 г коричневого рису, сіль, 500 г свіжого листя пак чой, 20 г рідкого вершкового масла, 250 г телятини із смаженого м’яса, 250 г помідорів з яловичини, 2 цибулі-шалоту, трохи зародкової олії, свіжомелений перець, 2 3 краплі рідини.

Горщик для рису та грибів Інгредієнти: 1 цибулина, 2 кабачка, 1 баклажан, 1 перець, 4 помідори, 2 зубчики часнику, сіль, перець, 1 щіпка розмарину, майоран, чебрець, шавлія, 200 г довгозернистого рису, 400 мл м’ясного бульйону, 500 g вер.

Рисова запіканка з баклажанами Інгредієнти: 260 г баклажанів, базилік, 300 г грибів, 3/4 л овочевого бульйону, 1 зубчик часнику, 250 г довгозернистого коричневого рису, йодована морська сіль, 250 г моцарели, 2 столові ложки оливкової олії холодного віджиму, чорна .

Рисова тушонка Інгредієнти: 2 склянки рису (вареного), 2 склянки сирих овочів (помідори, перець, баклажани, огірки, цибуля та ін.) Перець чилі, лимонний сік, свіжий імбир (тертий), сіль і перець Приготування.

Рисовий гратен Інгредієнти: 250 г зеленої квасолі, 1 червоний перець, 50 г коричневого рису, 100 г грибів, 1 цибулина, 1/8 л овочевого бульйону, 1 ст. Ложка соняшникової олії, кайенський перець, 1 чайна ложка каррі, 45 г сиру на ваш вибір Приготування: .

Рисові коржі, гострі Інгредієнти: 125 г довгозернистого рису, 1 л води, сіль, 2 яйця, 40 г борошна, перець, мускатний горіх, петрушка, 4 нарізані помідори, тертий пармезан, 30 г вершкового масла Приготування: Відваріть рис у підсоленій воді до готовності.

Рисова локшина з брокколі Інгредієнти: 250 г листя тайської брокколі, 300 г рисової локшини, 1 столова ложка маринованої жовтої квасолі, 4 зубчики часнику, 250 г тофу, 4 яйця, 5 столових ложок олії, 3 столові ложки соєвого соусу, 2 столові ложки темного соєвого соусу, білий перець, 1 E.

Рисова сковорода Інгредієнти: 1 склянка коричневого рису, 5 свіжих грибів, 1 цибулина, 1 червоний перець, 2 моркви, 150 г замороженого горошку, 4 столові ложки вершків, 1 чайна ложка м’ясного бульйону, 1 щіпка каррі, масло Приготування: рис з 1,5 склянки.

Рисова каструля в італійському стилі Інгредієнти: 125 г попередньо звареного коричневого рису, 1 зубчик часнику, 1 цибулина, 3 сушені помідори, пучок ракети, 50 г моцарели (напівжир), лайм, 1 чайна ложка оливкової олії, перець, сіль, 1 ст. Ложка соєвого соусу, 3 ст. Хв.

Рисова сковорода з куркою Інгредієнти: 4 курячі ніжки, 2 склянки натурального рису, 5 склянок води, 1 столова ложка зернистого бульйону, 1 червоний перець, 200 мл овочевого бульйону, 1 чайна ложка порошку паприки (благородна солодка), 2 помідори з біфштексу, 1 пакет гороху (заморожений.

Рисова сковорода, лисички Інгредієнти: 250 грам довгозернистого рису, сіль, 300 грамів лисичок, 2 цибулини, 250 грам помідорів, 2 столові ложки оливкової олії, перець, порошок каррі Приготування рецепта: Покладіть рис в.

Кисло-солодкий рисовий інгредієнт: 125 г коричневого рису, 1 цибулина, половина червоного і половина зеленого болгарського перцю, 1 ківі, 2 скибочки ананаса, 1 невелике манго, 100 г крес-салату, 3 столові ложки білого винного оцту, 5 столових ложок оливкової олії, 50 мл овочевого бульйону, 1 столова ложка.

Склад інгредієнтів: 2 яйця, 2 ст. Ложки свіжорубаної петрушки, 2 цибулини, 2 склянки вареного рису, 60 г вершкового масла, мускатний горіх, трав’яна сіль Приготування: Покладіть рис у миску. Очистіть цибулю і дрібно .

Їсти і пити без «поганої» совісті

Як мати двох синів та дружина одного Хобі-кухар (оператор цього сайту) У мене була "проблема", особливо після вагітності та годування груддю: Як позбутися від кілограмів?

Крім того, ми з трьома чоловіками теж хочемо смачної та смачної їжі. Рецепти приготування Я розміщую це в мережі потроху, залежно від мого настрою, настрою та часу. Було б непогано, якби ви також могли внести рецепт.