Світло Ді; т пити; нке спосіб життя; Форум краси
Член з 14 червня 2013 р
20 повідомлень (ø0.01/день)
Доброго вечора всім
Я хотів би знати, що думають інші люди про дієтичні напої. Чи правда, що споживання легких напоїв ускладнює схуднення і досягається прямо протилежне? Хто мав досвід із цим. і вона може мені сказати? Заздалегідь я дуже дякую.
Член з 5 січня 2010 р
10 497 повідомлень (ø2,64/день)
Скільки себе пам’ятаю, я п’ю колу лише як легку дієту, тому що не люблю звичайних. На моєму особистому досвіді немає втрати ваги. Вам доведеться спробувати, чи це для вас.
Член з 16 грудня 2003 р
52982 повідомлення (ø8.56/день)
У кожній харчовій пораді, до якої вона зверталася, їй радили уникати легких напоїв і вдаватися до простих простих засобів для втамування спраги, таких як вода, і пригощатись склянкою апельсинового соку та чайною ложкою цукру в каві. не тому, що ви набираєте вагу від легких напоїв, а тому, що вони зміщують уявлення про «солодке» -
Член з 29 січня 2010 р
3,551 повідомлення (ø 0,9/день)
Раніше я пив багато легких напоїв, тому що як Фінлон, я не так люблю солодкі. Все-таки я добре схудла. Тим часом я лише час від часу п’ю воду і лише газовану воду. Просто тому, що всі підсолоджувачі, безумовно, не корисні для здоров’я. А тим часом я більше не міг випити його на літр. Тож можна швидко звикнути
Учасник з 03/11/2006
4734 повідомлення (ø0.88/день)
Я п’ю лише низькокалорійні напої стільки, скільки себе пам’ятаю. Інші мені теж не подобаються. Через вагу: я худорлява і хочу залишатися такою .
Член з 28 січня 2010 р
9 643 дописів (ø2,44/день)
Навіть з напоями світло не завжди є світлом. Наприклад, класика від Coca Cola насправді практично не містить калорій, я думаю, на етикетках написано, що вони мають менше 0,1 калорій на 100 мл. Отже, це справді як вода за калоріями.
З деякими іншими легкими напоями (це також впливає на більшість столових вод зі смаком!) Виглядає інакше, наприклад, майже з усім, що містить фруктовий сік. Зазвичай вони становлять близько 20 ккал на 100 мл. Спочатку це не схоже на багато. Але якщо ви вважаєте, що ви повинні пити близько 1,5-2 л на день, то це становить 300-400 ккал на день. І це багато, якщо ви встановите середню загальну потребу близько 2000 ккал для дорослої жінки. В основному це позбавляє можливості для того чи іншого перекусу чи затишної кави. Або це "вбиває" негативний баланс калорій (тобто їсте менше, ніж ви спалюєте), якщо ви хочете схуднути.
Тоді вам все одно доведеться подивитися, як ви можете переносити 0-калорійні напої. Вони просто містять певну форму підсолоджувача, щоб вони мали солодкий смак, але не мали калорій. В даний час науково спростовано, що підсолоджувачі підвищують рівень інсуліну в крові і тим самим збільшують бажання справжнього цукру. Однак не всі легко уживаються з підсолоджувачами. Наприклад, метеоризм, спричинений аспартамом, є класичним. І це вже не весело;).
Моя мати воліє дієтичну колу над водою. Вона чудово ладнає з цим у всіх питаннях. З іншого боку, завдяки Cola Light кофеїн ускладнює засипання ввечері (принаймні, коли я п’ю його за вечерею), через високий вміст вуглекислого газу у мене з’являється гикавка і тиск у шлунку, і я не можу страждати від пухнастих відчуттів на зубах, спричинених речовиною . Я віддаю перевагу середній мінеральній воді, хоча я справді вибагливий і не люблю кожен тип. Мені знадобилося кілька тижнів, щоб «спробувати», перш ніж я знайшов «свій» бренд. Але я з нею добре їзджу, випиваю і почуваюся добре.
Член з 05.11.2013
3445 дописів (1,34/день)
Більшість моїх напоїв або натурально солодкі, або підсолоджені звичайним цукром. або просто вода.
Штучні підсолоджувачі використовують у сільському господарстві для відгодівлі тварин. Тіло неможливо обдурити так легко.
Я дуже струнка, п’ю цукор та підсолоджувачі, залежно від того, що мені подобається, я не дивлюся на калорії. Мій чоловік, навпаки, який завжди боровся із зайвою вагою і отримував ці підсолоджувачі в дитинстві, завжди бореться зі своєю вагою, але не дозволяє себе відмовляти.
Я знаю там деяких людей, які приділяють таку увагу низькокалорійним речам, але просто не худнуть. Я підозрюю цей підсолоджувач.
Навіть якщо мені так подобається пити свій дейт - я ніколи не думав, що він особливо здоровий або що це зробить мене ще худішим.
Член з 16 грудня 2003 р
52982 повідомлення (ø8.56/день)
це, мабуть, триватиме вічно, ця дезінформація. Підсолоджувач використовується при відгодівлі тварин, тому що свиням подобається солодкий - і тому, що він дешевший за цукор, а не тому, що він призводить до сильнішого бажання їсти, ніж звичайний цукор. Зараз питання про підвищення рівня інсуліну частково скасовано. особливо в германістиці, французи все ще наполягають на цьому.
Якщо схуднення за допомогою дієтичних напоїв працює не так добре, то більше тому, що ви вважаєте, що в цілому ви повинні бути менш обережними - ви п’єте «легко». Їжа зі зниженим вмістом жиру має такий самий ефект.
Хто б не мав на увазі загальний баланс, з дієтичними напоями теж нічого не трапляється. Тільки ті, хто вірить у чудо типу схуднення "залишають цукор і в іншому випадку їдять, що хочете і скільки завгодно" - ризикують набрати вагу за допомогою цих речей. Але тоді винна не підсолоджувач. Принаймні не безпосередньо.
Член з 27.07.2009
894 повідомлень (ø0.22/день)
Я вважаю, що речення Грису є чудовим: І загалом, ви не можете піти від "занадто солодкої" поїздки з підсолоджувачем.
Але саме про це має йти довгострокова зміна дієти.
У своєму житті я люблю багато їсти, але споживаю майже нуль калорій через напої. Мені більше не подобається підсолоджений чай - ні з цукром, ні з підсолоджувачем. Спочатку це мене потрясло. Мені в основному подобається дієтична кока-кола, але також можна склянку водопровідної води.
На мою думку, слід зрозуміти бажання солодкого, а легкі напої для цього контрпродуктивні.