Світло справді може зцілити
Якщо нам надто мало природного денного світла, це негативно позначається на нашому здоров’ї та загальному самопочутті. Але навіть коли сонце не світить, ці світлолікування надають вам нової енергії та красивої шкіри.
Спеціальні терапевтичні лампи активують світлочутливі ділянки мозку
Згідно з опитуваннями, приблизно кожна третя жінка (і кожен четвертий чоловік) у цій країні страждає від так званого синдрому САД, "сезонно залежною депресією", як називають це експерти. Постраждалі відчувають втому, млявість і пригніченість. Причина: занадто мало природного денного світла. Оскільки це потрібно для утворення гормону щастя серотоніну та для гальмування вироблення гормону сну мелатоніну. Хто вдень отримує багато світла, більш пильний і концентрований і спати краще вночі. Для хорошого світлового балансу навіть у похмурі зимові дні достатньо однієї години ходьби. Також можуть допомогти спеціальні терапевтичні лампи. Вони активують світлочутливі ділянки мозку і тим самим впливають на вивільнення гормонів. Навіть клініки та компанії все частіше покладаються на освітлення, що імітує природне сонячне світло. І їхній успіх доводить їх правоту: більш спокійні пацієнти та щасливіші, продуктивніші співробітники. Але світло може зробити ще більше. Залежно від довжини хвилі, дози та місця "опромінення" можна досягти найрізноманітніших ефектів.
УФ-хвилі - допомагають чутливій шкірі
Ось як це працює: Ультрафіолетове світло має протизапальну дію, сприяє виробленню вітаміну D, знімає свербіж і зменшує надмірне утворення клітин шкіри. Залежно від захворювання шкіра опромінюється UVA, UVB або їх комбінацією. Терапія PUVA передбачає попередню обробку кремами, ваннами або таблетками, які роблять шкіру більш чутливою до УФ. Це зменшує час впливу та ризик впливу.
Корисно знати Високі дози опромінення прискорюють старіння шкіри та збільшують ризик розвитку раку. Тому використовуйте лише за вказівкою лікаря!
Яскраві лампи - наповнюють гарним настроєм
Як це працює: Світлотерапія використовує лампи, які в 200 разів яскравіші за звичайне освітлення приміщення. Щоденний "легкий душ" від 30 до 60 хвилин допомагає внутрішньому годиннику повернутися в ритм: Організм виділяє менше мелатоніну, що сприяє сну вимкнений, але більш щасливий серотонін. Нещодавно терапевтичне світло також може спрямовуватися в мозок через слуховий прохід за допомогою гарнітури, подібної до гарнітури.
Допомагає при: зимовому блюзі, ПМС, порушеннях сну.
Корисно знати: Ви можете придбати прилади для світлової терапії приблизно за 200 євро в магазинах електроніки. Використовуйте вранці для найкращих результатів.
Інфрачервоний - тепло при застуді
Це працює так: якщо тканину опромінюють спеціальними лампами червоного світла, вона нагрівається і краще забезпечується кров’ю. Для цього вам потрібні лампочки, у яких частка теплового випромінювання (інфрачервоне А) перевищує частку видимого світла.
Допомагає при: Недугах, які можна полегшити за допомогою тепла, таких як біль у горлі та середній отит, напруга м’язів або ревматизм. У поєднанні зі спеціальними фільтрами, розміщеними перед лампою, бородавки також можна обробляти інфрачервоним випромінюванням.
Корисно знати: під час використання слід дотримуватися мінімальної відстані від 30 до 50 см. Закрийте очі та надіньте захисні окуляри, щоб уникнути травм.
Лазер - покласти край почервонінню
Ось як це працює: за допомогою барвника або лазера YAG високоенергетичне світло проникає в шар шкіри, в якому є сполучнотканинні волокна та судини. Волокна сполучної тканини стимулюються до повторного поділу, а руйнуючі судини знищуються. Після лікування лазером можуть бути синці або набряки.
Корисно знати: щоб уникнути пігментних плям, шкіра не повинна засмагати перед процедурою. Навіть через кілька тижнів після лазера його слід захищати від ультрафіолетового світла. Тож осінь і зима ідеальні. Витрати становлять від 80 до 150 євро за сеанс, але каса не платить. Зазвичай потрібно кілька сеансів.
Світлодіод - з синім від болю
Ось як це працює: синій світлодіод не тільки нагріває тканини. Це також спричинює утворення оксиду азоту (хімічний: NO), який збільшується в Поширює глибокі шари шкіри і забезпечує там сильніший кровообіг. Це дає м’язам більше кисню та поживних речовин, а хворобливі речовини виводяться швидше. Крім того, NO має протизапальну та клітинно-захисну дію.
Допомагає при легких та помірних болях у спині.
Корисно знати: синій світлодіод не є небезпечним. Домашній пристрій можна придбати в аптеках приблизно за 280 євро. Його застібають двома ремінцями і носять на тілі під одягом.
М'який лазер: ніжний, ніж голки
Ось як це працює: класичні акупунктурні точки традиційної китайської медицини (ТКМ) стимулюються світлом м’якого лазера замість голок. Це створює цілющий або регуляторний стимул, на який імунна система реагує позитивно. Метаболізм клітини посилений і стимулюється утворення білків, загоєння ран прискорюється.
Допомагає при болях, спричинених мігренями та проблемами суглобів, спортивних травмах, але також при алергії.
Корисно знати Ніжна лазерна акупунктура є альтернативою дітям та людям, які бояться голок. Витрати: від 30 євро за сеанс, для первинного обстеження близько 80 до 120 євро. Відсутність грошової допомоги.