Свіжий горошок на тарілках; Дієтолог Сібілли Нау; Дієтолог

Зараз сезон ГОРОХ, тож скористайтеся можливістю додати їх до своїх страв. Зробити красивим городник (ріпа/морква/молода картопля/цибуля/салат/бекон), додайте трохи рис або у вашому смажені овочі.

свіжий

Горох містить трохи крохмалю, але тому не слід розглядати їх як крохмалисті продукти.

Наприклад, ви можете скласти цей рецепт:

Порей/червона цибуля/горох (додайте їх на половині варіння) і оливкова олія (+ трохи води), сіль і перець. Накрийте кришкою і варіть разом близько 15-20 хвилин на повільному вогні, а потім додайте гарненький шматочок тунця на цю овочеву грядку. Варити ще 10 хвилин перевертаючи зріз через 5 хвилин.

Bon appétit, подбайте про свій харчовий баланс

Sibylle NAUD, дієтолог - дієтолог