Свіжовичавлені соки Натуральні підсилювачі імунітету 3 смачні рецепти яблучно-селера, куркума-апельсин,
Свіжовичавлені соки | Природні підсилювачі імунітету
Поточний сезон - абсолютне випробування для нашого організму. Віруси всюди гудуть у повітрі, і ризик зараження бактеріями надзвичайно високий. Що стосується зараз: зміцніть імунну систему і зробіть все для захисту організму, щоб протистояти класичним простудним захворюванням, таким як кашель, нежить і біль у горлі! У цей час року я ще більше покладаюся на численні допоміжні засоби, які природа нам запасала. Свіжовичавлені соки - чудовий спосіб природним чином зміцнити нашу імунну систему. Вони забезпечують нас високим рівнем вітамінів і завдяки надзвичайно високій щільності вітамінів діють як справжні підсилювачі імунітету. Крім того, свіжовичавлені соки неймовірно смачні, а менший вміст клітковини (на відміну від смузі) забезпечує трохи полегшення - без необхідності економити цінні вітаміни та мінерали.
Нижче я зібрав для вас свої улюблені та корисні рецепти соків. З нетерпінням чекаємо чудових поєднань Яблучно-селера, куркума-апельсин, буряк-гранат. Кожен інгредієнт сам по собі є прекрасним суперпродуктом, який у поєднанні забезпечує ще більше самопочуття та імунну силу.
Найкращі підсилювачі імунітету - свіжовичавлені соки.
* Цей пост містить рекламу для Hurom.
Що відбувається під час сокоруху?
Під час соковижимання через соковижималку пресують фрукти, овочі та листяну зелень. У цьому процесі тверді частини рослини відокремлюються від рідини, в результаті чого отримується бажаний легкозасвоюваний сік.
Великою перевагою пресованих соків є кількість. У соку фрукти, овочі та листяна зелень переробляються у великих кількостях, а це означає, що ми отримуємо концентровану кількість вітамінів та мінералів у висококонцентрованій формі. Саме тому вони ідеально підходять для режиму детоксикації/соків. Соки чудово допомагають полегшити організм на короткий час.
Соковижималка.
Мене регулярно просять рекомендації щодо хорошої соковижималки. Насправді, я ще не зовсім подружився з класичними соковижималками. Багато хто просто занадто великі, занадто громіздкі та громіздкі. Донедавна мене запрошували на захід, організований компанією HUROM, де мені представили чудові нові повільні соковижималки. З тих пір я був здутий і вражений, що нарешті знайшов модель, з якою я люблю випивати соку і яку я можу порадити з чистою совістю.
Повільна соковижималка
Якщо ви хочете придбати соковижималку, при покупці обов’язково виберіть повільну соковижималку. Усі соковижималки Hurom - це повільний сік. Це означає, що для виробництва високоякісних і особливо корисних соків використовується передова техніка пресування, поєднання технологій віджиму, фільтрування та змішування. Повільні соковижималки призначені для збереження аромату та смаку свіжих фруктів та овочів шляхом мінімізації окислення та впливу соку на соки. Це означає, що ваш сік зрештою буде містити більше вітамінів, що, в свою чергу, корисно для вашого здоров’я. На моїх останніх семінарах деякі учасники вже змогли переконати чудові соковижималки Hurom. Соковижималки Hurom не тільки відповідають всім стандартам якості, вони також виглядають дуже добре. Для мене, як любителя дизайну, додатковим критерієм є те, що це виконано на 100%. Hurom пропонує різні моделі. Я шанувальник серії Hurom H-AI. За допомогою цієї моделі всі інгредієнти можна заливати відразу, і сік зручно витягувати сам без додаткового тиску. Точну назву моделі ви можете знайти тут.
Підготовка - Ви повинні це знати.
Готувати соки дуже просто. Також немає обмежень щодо складу ваших інгредієнтів. Якщо ви під час підготовки звернете увагу на кілька дрібниць, то ви зможете правильно використовувати всю щільність вітамінів та поживних речовин, щоб природним чином зміцнити свою імунну систему та захисні сили.
1. Переконайтеся, що препарат свіжий.
Готуйте свій сік свіжим, коли це можливо, і пийте його якомога швидше. При контакті з повітрям цінні вітаміни та ферменти починають окислюватися. Якщо сік потрібно приготувати і його не пити пізніше, я рекомендую наповнити його в герметичну скляну посудину якомога далі до краю і щільно закупорити. Це запобігає непотрібному контакту з повітрям. Тут можна придбати гарні окуляри для зберігання.
2. Якщо є можливість, пийте сік натщесерце.
Як результат, найважливіші поживні речовини можуть засвоюватися і використовуватися безпосередньо нашим організмом. Вживання свіжовичавленого соку або імбиру, зробленого першим ділом вранці, також сприяє метаболізму.
3. Переконайтеся, що у вас збалансована пропорція фруктів та овочів.
Занадто велика кількість фруктів може негативно вплинути на рівень цукру в крові і підштовхнути його. Тому я завжди намагаюся отримати хороший баланс між порцією фруктів та овочів і дотримуюся правила 1/3 фрукта до 2/3 овоча.
4. Спробуйте різні види овочів.
Як і у випадку з смузі, вашій уяві немає меж у поєднанні соку. Є овочі, які особливо підходять для соків завдяки своїй високій поживній цінності - до них, наприклад, входить капуста, селера та шпинат, але неодмінно слід спробувати і інші овочі. Соки можуть бути настільки універсальними. Наприклад, я також люблю сокові витвори з буряком, солодкою картоплею або червоною капустою.
Моя рекомендація на зиму ...
Якщо ви хочете природним чином зміцнити свою імунну систему, свіжовичавлені соки - найкращий спосіб зробити щось корисне для свого організму. Легкість через відсутність клітковини, висока щільність вітамінів і тонкий смак - завжди приємне доповнення до мого щоденного раціону.
Ось мої рекомендації щодо рецептів, як підтримувати фізичну форму взимку.