Свобода для змін при правильному харчуванні Сильний центр Ваш журнал
Знову і знову я чую: "О, дієта TCM - це лише інша дієта" або "Хм, цікаво, але я не хочу сідати на дієту". Я можу лише суворо суперечити ідеї дієти, оскільки дієтологія китайської медицини - це не засіб для схуднення, це одне Життєвий шлях. Справа не в тому, щоб втратити якомога більше ваги за найкоротший час. Але про одного уважна, цілісна харчова концепція, який має медичну освіту.
Медична допомога, оскільки дієтологія, поряд з голковколюванням та фітотерапією, займає тверде місце в китайській медицині. Жоден лікар ТКМ не випише пацієнта, не давши йому поради щодо харчування. Не дивно, адже це найпростіший спосіб вплинути на організм, а продукти харчування в Китаї вважаються м’якими терапевтичними засобами. Зрештою, кожен зазвичай їсть принаймні три рази на день.
Я не думаю про суворі тенденції в харчуванні, воно рідко працює добре в довгостроковій перспективі. * Ті, хто занадто суворий до себе, зазвичай перебувають у поганому настрої, втрачають життєлюбство і розвивають защемлені риси обличчя та зморшки. Психіка знаходиться в Дієта завжди має "проти мене" передано, що може лише заважати тривалим змінам і означає нездорове ставлення до себе. У довгостроковій перспективі це призводить до розладу і, як правило, навіть більше кілограмів на стегнах. Насолода падає на задній план.
Ось чому я так люблю TCM: обережним чином стає "проти мене" "для мене, мені". Тому що в кінцевому рахунку мова йде про цілісну концепцію: Найкраща їжа для тіла та розуму знайти. Для цього важливо відновити доступ до себе, прислухатися до себе та звернути увагу на свої потреби. Ось як Кімната для змін. Якщо ви перериваєте постійний цикл думок про вагу і відпускаєте його, тіло також відпускає - і правильна вага зазвичай встановлюється автоматично. Часто відбуваються подальші зміни ніби самі по собі, оскільки це забезпечує посилений центр Ясність в голові і для більшого самовизначення. Нерідкі випадки, коли люди раптово вирішують речі, які раніше були немислимими.
Хто прийде до мене, врешті-решт - окрім рекомендацій щодо відповідної їжі - завжди цілісні поради отримати за своє життя: для більше відпочинку та розслаблення, підходящих точок точкового масажу, для більшої рухомості, для пори року та для процедури зміни до відповідних рекомендацій книги. Оскільки Зміни - це завжди процес, ніхто не очікує, що відтепер життя та харчування будуть вивернуті навиворіт. Для цього потрібен час і необхідний поштовх, щоб бути готовим дбати про себе добре і зробити щось хороше для себе, знайти знову.
* Якщо немає медичних потреб, таких як діабет, метаболічний синдром тощо. Однак у цьому випадку перехід повинен супроводжувати лікар та дієтолог.