Своєчасно розпізнайте діабет
Нездорові звички в житті та відсутність фізичних вправ роками поступово призводять до діабету 2 типу.
діагноз «цукровий діабет 2 типу» ставиться не за одну ніч, а, як правило, є результатом багаторічного перегляду іншого шляху - або прослуховування, коли організм надсилає сигнали тривоги. Оскільки так званий діабет, яким вже страждає понад 600 000 людей в Австрії, є наслідком неправильного харчування, занадто малої фізичної активності та, як результат, сильної надмірної ваги - і це протягом багатьох років. Пов’язаний з цим підвищений рівень цукру та зростаюча нечутливість до інсуліну в довгостроковій перспективі призводять до непоправної шкоди органам та кровообігу, а в гіршому випадку можуть також спричинити інфаркт або інсульт. Але це не повинно заходити так далеко! Тому що: організм стає дуже стійким до життєво важливого інсуліну.
Для пояснення: Інсулін - це гормон, який регулює обмін речовин (особливо вуглеводів) і знижує рівень цукру в крові, стимулюючи клітини в організмі вбирати глюкозу з крові.
На початковій фазі або попередній стадії захворювання (переддіабет) клітини підшлункової залози все ще виробляють достатню кількість інсуліну. Однак з часом клітини м’язів, печінки та жирової тканини стають менш чутливими до інсуліну - що спричиняє резистентність до інсуліну. Лише на цій стадії говорять про хронічну метаболічну хворобу на діабет типу 2. У деяких випадках вона є спадковою, головним чином через наш (неправильний) спосіб життя. Це також впливає на те, чи передує попередній рівень переддіабету в хронічну хворобу і як вона триває.
Останні десятиліття показали, що діабет 2 типу часто діагностували занадто пізно і часто внаслідок пізніх ускладнень (наприклад, серцевого нападу), саме тому раннє виявлення та профілактичні заходи абсолютно необхідні.
Хороша новина: Дослідження підтвердили, що при своєчасних модифікаціях способу життя (дієта, фізичні вправи, зниження ваги) початок діабету 2 типу може значно затриматися, а в деяких випадках навіть запобігти (див. Графік нижче для профілактики). Різні тести - такі як вимірювання рівня цукру в крові натще, оральний тест на толерантність до глюкози або довготривалий тест на HbA1c (див. Графік нижче) - можуть швидко визначити підвищені показники - щоб потім правильно реагувати.
Загальне:
Діабет 2 типу - це хронічне метаболічне захворювання. Це виникає внаслідок поступового зменшення вивільнення інсуліну в результаті багаторічної резистентності до інсуліну. Найпоширеніша форма - 90 відсотків. Попередня стадія називається переддіабетом.
причини:
Підвищений ризик зайвої ваги та великої кількості жиру в організмі, погана дієта та слабкі фізичні вправи, а також підвищення рівня жиру в крові через порушення ліпідного обміну; Спадковість, серцево-судинні захворювання або вагітність також можуть бути тригерами.
Діагноз:
- Вимірювання рівня цукру в крові: Значення цукру в крові натще повинно бути нижче 100 мг/дл. Предіабет: від 100 до 126 мг/дл.
- Пероральний стрес-тест на глюкозу (OGTT): Проковтування 75 грам глюкози у формі питного розчину, вимірювання через дві години. Від значення, що перевищує 140 мг/дл: переддіабет, від значення, що перевищує 200 мг/дл: діабет.
- Тест на HbA1c (довгострокове значення цукру): вимірюється середня концентрація цукру в крові за останні 8–12 тижнів, значення має бути нижче
5,7%, значення до 6,4%: переддіабет, більше 6,5%: діабет.
Терапія:
При запущеному захворюванні; Контроль рівня цукру в крові в поєднанні з ліками - протидіабетичною та інсулінотерапією. Рекомендація: Навчання в центрах діабету.
Інформація від Ö. Товариство діабету: www.oedg.at/patienten
Від попередньої стадії до захворювання
Наскільки тісно, як фактор модифікації способу життя та профілактика захворювання тісно пов’язані між собою, ризик розвитку цукрового діабету з наявним переддіабетом значно зростає, якщо на нього не реагувати. Дослідження на 5452 людях із порушенням рівня глюкози натще (IFG) або неодноразово підвищеним рівнем цукру в крові показало, що середній час до розвитку маніфестного діабету становить менше трьох років. Тож потрібні швидкі дії.
Щоб підкреслити серйозність ситуації, слід зазначити, що діабет 2 типу може мати серйозні наслідки. Сюди входять пошкодження нирок, порушення зору (діабетична ретинопатія), сексуальні проблеми або зміцнення артерій (артеріосклероз). Пошкодження нервів (нейропатія) і порушення кровообігу судин, які також можливі в результаті, часто призводять до ампутації уражених кінцівок («діабетична стопа»). У гіршому випадку вони можуть спровокувати інфаркт або інсульт. І саме ця наслідкова шкода, заподіяна діабетом, щорічно вбиває понад 10 000 людей в Австрії.
Однак діагноз «діабет 2 типу» не є причиною впадати в шок і залишати подальший шлях долі - навпаки. Тоді настав час зробити важливі кроки до усвідомлення здоров’я. Тому що кожен пацієнт дуже сильно впливає на те, як триває життя із хворобою. Супутні хвороби можна відкласти або навіть повністю запобігти за допомогою адаптованого способу життя. Лікарі навіть повідомляють про випадки, коли діабет повністю регресував при правильній терапії.
Підтримка консультанта з діабету та/або експерта з питань харчування є надзвичайно важливою, але перш за все від лікаря, якому ви довіряєте. Він може спільно з вами створити правильну терапію.
Висновок: Найголовніше при цій хворобі - це профілактика та раннє виявлення на попередніх стадіях. Загальні заходи щодо дієти, фізичних вправ та схуднення є важливими заходами, оскільки вони допомагають як при «загоєнні» переддіабету, так і при лікуванні діабету 2 типу.
Багато «правил» для хворих на цукровий діабет також є хорошими настановами для здорових людей - особливо стосовно здорового харчування та фізичних вправ у повсякденному житті. Приклади зменшення споживання цукру, менше сидіння та підйому сходами замість ліфта - це лише три з багатьох кроків у правильному напрямку!
Рухайся
Без фізичних вправ базальний обмін речовин низький, організм негайно набирає жир, коли споживання калорій збільшується, і виробляється більше інсуліну, щоб розщепити надлишок цукру. Щоб запобігти цьому, це допомагає збільшити базальний рівень метаболізму за допомогою фізичних вправ!