SWR4 Тиждень Великого посту - PDF Безкоштовно завантажити
1 SWR4 Відчуйте комфортний тиждень посту з Dr. Гюнтер Герхардт у співпраці з аптеками Рейнланд-Пфальц
2 SWR4 Чи добре ви почуваєтесь у пості в аптеці? Хочете поститись? Ми супроводжуємо та консультуємо Вас! Ви можете отримати все необхідне у своїй аптеці! На службі вашому здоров’ю: аптеки в Рейнланд-Пфальц!
20 Ні в якому разі не слід їсти занадто пізно, приблизно з години тіло готове до сну і не готове до травлення! Для їжі з декількох страв їжте лише те, що вам справді подобається, тобто H. давайте z. Б. закваска та десерт подалі. Салат або велика кількість рідини перед основною стравою допоможуть вам почувати себе ситими. Не перевантажуйте тарілку фуршетами. Також цілком дозволено щось залишати на тарілці. Дієтологи рекомендують три, чотири або п’ять менших прийомів їжі замість одного або двох великих прийомів їжі. Це нагріває метаболізм. Діабетики повинні їсти кілька разів протягом дня (звичайно, калорійність). Неправильні харчові звички (моделі поведінки) потрібно припинити за допомогою протоколу самоспостереження. Ці вкорінені зразки, деякі з яких походять з дитинства, слід запобігти стратегіям контролю і, нарешті, замінити альтернативною поведінкою. Всьому цьому не можна навчитися за одну ніч, це вимагає часу і вимагає розмови з лікарем, дієтологом або консультантом з поведінки. 18-го
21 СПИСОК ЛІТЕРАТУРИ Dr. мед. Хлібний напій Гюнтера Герхардта/Беттіна Венцель - кислий і здоровий Хауг Верлаг ISBN Andreas Buchinger/Bettina Lindner Original Buchinger Heilfasten Haug Verlag ISBN Sabine Wacker/Dr. мед. Andreas Wacker Health Experience Base Fasting Haug Verlag ISBN Франсуаза Вільгельмі де Толедо Бухінгер терапевтичне голодування: Досвід для тіла та духу Trias Verlag ISBN Юрген Шилінг Жуй себе здоровим! Порада Ehrenwirth Verlag ISBN Karin Hertzer/Dr. мед. Гюнтер Герхардт Аутогенний тренінг для глибокої релаксації Зюдвест Верлаг ISBN Ніклас Брантшен Досвід повторного посту Гердер Верлаг ISBN СПИСОК АДРЕСА Німецьке товариство з питань харчування e. V. Godesberger Allee Bonn Інтернет-адреса: Асоціація незалежних медичних консультацій (UGB) Головний офіс Keplerstrasse Gießen Адреса Інтернету: Медична асоціація Голодування та харчування e.v. Wilhelm-Beck-Str Überlingen Інтернет-адреса: IMPRINT Редактор: SWR Mainz, Радіо-прес-служба Dr. мед. Гюнтер Герхардт (відповідальний за зміст) Дизайн та друк: DM DE - Дизайн обкладинки: Adler & Hubert, головне: дизайн, Mainz SWR
22 SWR4 Почувайтеся на радіо тижні посту з 27 лютого по 7 березня 2004 року: SWR4 - Доброго ранку з Майнца з понеділка по суботу, з 7 до 8 ранку. Щоденні підказки з посту між 8 і 9 ранку Щоденник посту SWR4 - Радіоладен з понеділка по суботу, між 9 і 10 ранку, почувайтеся комфортно з Dr. Гюнтер Герхардт у суботу, 28 лютого, між 11 ранку та 12 вечора натощак з доктором. Гюнтер Герхардт SWR4 Radiotreff з понеділка по п’ятницю, з 15 до 16 години