SYNLAB Анемія та дефіцит заліза

Анемія, хвороба, поширена у всьому світі, найчастіше пов’язана із станом дефіциту заліза (залізодефіцитної анемії). Жінки дітородного віку дуже часто мають низькі запаси заліза або дефіцит заліза. Вагітні жінки піддаються більшому впливу, особливо в кінці вагітності.

Простий аналіз крові використовується для вимірювання феритину, білка, що зберігає залізо, прямого відображення запасів заліза в організмі.

Що таке залізодефіцитна анемія ?
Анемія - це коли рівень гемоглобіну у вас аномально низький. Поріг аномалії змінюється залежно від віку та статі (див. Вставку навпроти). Залізо, що міститься в гемоглобіні, дозволяє транспортувати кисень до всіх органів тіла.

Ти знав ? Саме гемоглобін надає крові червоний колір.

Коли думати про залізодефіцитну анемію ?
Анемія проявляється в ситуаціях:

стійка втома,
Бліда шкіра,
почастішання серцебиття та більша задишка при фізичному навантаженні,
холодні руки і ноги,
головний біль,
запаморочення.

Ти знав ?Дефіцит заліза також називають "залізою анемією"

Які прояви і які наслідки при простому дефіциті заліза ?
Якщо дефіцит заліза (феритин нижче 15 нг/мл) призводить до того, що на просунутій стадії розвивається залізодефіцитна анемія, наслідки помірного дефіциту (також званий дефіцитом заліза) ще недостатньо визначені. Все частіше згадуються зниження фізичної працездатності та інтелектуальної працездатності, зниження стійкості до інфекцій, порушення під час вагітності та відхилення у підтримці температури тіла.
Профілактика їжі дозволяє уникнути цих проблем протягом тривалого періоду.

Лікування нестачі заліза:
Залізодефіцитна анемія (феритин

Профілактика та прийом їжі

Значна кількість заліза міститься в морські продукти (молюски та риба), шоколадчорний, пшеничний зародок, яйця, бобові, (сочевиця, нут, соя тощо) олійні культури (мигдаль, волоські горіхи, фундук, кунжут), а також у деяких збагачених продуктах, таких як крупи сніданок.

Організм по-різному засвоює залізо з рослин і тварин. Таким чином, залізо з тваринних джерел засвоюється на 40%, тоді як залізо з рослинних джерел - від 10 до 20%. Крім того, одночасне вживання м’яса та рослин, багатих вітаміном С (цитрусові, ківі, червоні фрукти, капуста тощо) покращує засвоєння заліза з рослинних джерел.