Табір Джунглів 2015 - Дієта Ребекки Сімонейт-Барум Наскільки здоровим є швидке схуднення
Табір джунглів 2015: Для Ребекки Сімонейт-Барум мрія про корону лопнула дванадцятого дня. Але актриса Лінденштрассе може похвалитися іншими якостями: Ребекка, очевидно, схудла в Австралії понад вісім кілограмів лише за кілька днів. Але чи справді це корисно для організму?
В інтерв’ю радник з питань охорони здоров’я Майкл Деспегель пояснює основні недоліки та переваги схуднення за короткий час.Екс-кандидат у джунглі Ребекка Сімонейт-Барум за кілька днів сильно схудла. Наскільки це здорово?
Майкл Деспегель: Якщо ви поставите організм в екстремальну ситуацію, наприклад, з голоду, за дуже короткий час, то це не здорово. Вивільняється більше гормонів стресу, організм думає, що потрапив у тривожну ситуацію, і переходить на підтримуючий метаболізм. До того ж, хтось гірше спить і стає неспокійнішим.
У цієї швидкої дії є очевидні мінуси. Але є і переваги?
Організм вважає, що надзвичайна ситуація спалахнула. Усі системи продуктивності зменшуються. Ваші власні м’язи руйнуються, що, звичайно, негативно. Перевагою було б те, що ви отримаєте великий стимул для мотивації. "Ого, я можу зробити навіть більше". Це навіть може досягти успіху за певних обставин.
Яка ймовірність того, що Ребекка Сімонейт-Барум незабаром відновить свою первісну вагу?
Це понад 80 відсотків. Це залежить від того, наскільки швидко ви знову дозволите дію. Це не зміна способу життя.
Що ви рекомендуєте замість супершвидкого схуднення?
Зміна способу життя набагато краща. Спочатку ви повинні усвідомлювати, що хочете зменшити вагу. Далі йде план. Чим точніший цей план, тим вищі шанси на його реалізацію. Крім того, вимоги не повинні бути занадто вимогливими. Вам також слід наполегливо знаходити ритм, який відповідає відповідній життєвій ситуації. Ми спробували досягти цього за допомогою своєї дводенної дієти: протягом п’яти днів все залишається як є, але за два дні споживається лише 500 кілокалорій їжі.