Таблетки для доповнення вітамінами та продуктами харчування
Я можу погодитися лише з попередніми ораторами.
При збалансованому харчуванні ви зазвичай забезпечуєте (за винятком захворювань/розладів всмоктування тощо) достатній рівень охоплення мінералами, вітамінами тощо.
Одного разу я мав досвід роботи з капсулами омега-3. Але це лише зробило мій гаманець тоншим.
Моя порада: якщо ви не можете впоратися з великим харчуванням, ви можете просто кілька разів харчуватися. І, наприклад, просто візьміть закусочну з фруктами, овочами та кількома горіхами, щоб перекусити, коли ви йдете на роботу. Принаймні допоміг мені регулярно їсти фрукти та овочі;-)
Я не знаю, як це з точки зору здоров’я, але я насправді вірю, що можна багато чого досягти за допомогою нормального здорового харчування. На жаль, я не маю такого великого досвіду з добавками.
Тож я сам використовував "гейнер" як замінник їжі. Використовується людьми, які займаються силовими тренуваннями і хочуть набрати вагу. Це був порошок, який ви змішуєте з молоком, доступний у різних смаках від різних виробників. У мене було щось шоколадне, воно було питним, але це було не зовсім смачно.
Що стосується вітамінів, то перше, що вам слід зробити, це поговорити про це з лікарем. Ні в якому разі не слід приймати випадкові таблетки або капсули безконтрольно.
Привіт Свен!
Ви маєте на увазі харчові добавки (наприклад, вітаміни, мікроелементи) або їжу у вигляді порошку (дієтичне харчування).
Перш за все: я не маю досвіду роботи з цими порошками, які можна розчиняти в молоці або йогурті.
Чого саме ви хочете досягти? Ви страждаєте від схуднення, почуття голоду?
привітання,
Снупі
Доброго ранку Свен,
По суті, [u] на мій погляд [/ u]: в наших широтах, незважаючи на всі пророцтва про приреченість, немає авітамінозу, якщо хтось серйозно не захворів, не має розладу всмоктування або, або.
Але у мене було б кілька запитань, щоб краще оцінити вашу ситуацію:
Наскільки ти важкий, який ти зріст, як довго тобі це було? Чи є у вас захворювання шлунка (зменшення шлунку), целіакія, гастрит А (аутоімунний гастрит)? Чи перевіряли ваші вітаміни? Я б не просто кидав подібні речі.
Однак: комплекси Віт. В можуть бути дуже корисними для вітаміну D. З вітаміном D таблетки Vigantolettes 1000IE 1-2 будуть нешкідливими. Ні за яких обставин не можна приймати більше безконтрольно!
Мені досить важко закінчувати цілі страви. Як я вже переконався, існує багато різноманітних харчових добавок. У формі порошку, який можна розчинити в молоці або йогурті. Хтось має досвід роботи з ними? Чи смакують вони? Як це виглядає з точки зору здоров’я?
А як щодо цих вітамінних таблеток? Чи нешкідливі вони?